feb23sale

Палеодиета. Секреты стройности и здоровья

Палеодиета. Секреты стройности и здоровья
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
92 уже добавили
Оценка читателей
2.0

Среди множества диет одной из самых эффективных и не причиняющих вреда здоровью является палеодиета. Начав есть вкусную и полезную пищу, вы вернетесь к своему нормальному весу и избавитесь от множества хронических «болезней цивилизации»: сердечно-сосудистых нарушений и заболеваний метаболического синдрома. Эта книга рассказывает не только о диете, но и об образе жизни, который предназначен нам самой природой. Палеодиета полезна всем – в ней вы найдете рекомендации по продуктам, физическим упражнениям, а также более 100 рецептов здоровой и вкусной пищи и три подробных 6-недельных плана питания. Питаясь подобно нашим предкам в каменном веке, вы навсегда избавитесь от многих проблем со здоровьем и лишним весом.

Читать книгу «Палеодиета. Секреты стройности и здоровья» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшая рецензия
ka8282
ka8282
Оценка:
2

Относительная тоненькая книжка. Если кратко - то это диета для спортсменов (бегунов), где многие продукты запрещены из-за того, что переработаны. Например, хлеб - это результат переработки. Видимо, просто кушать с поля зерна - наверно, не запрещается...
Воду можно, а чай, кофе, и тем более - алкоголь - нет. Странно, ведь чай может быть вполне зеленый, просто сок листа, заваренного в кипятке...
Но в конце книги приведено много рецептов, и вот тут такое пиршество... Мясо и ананасы... Оливковое масло разрешено, при том что в целом жиры не рекомендуются. Хорошо, что автор книги добавляет, что детям такую диету практиковать нельзя, потому что иначе они лишатся многих полезных микроэлементов.
Так что и я, хоть и не ребенок, не стану, пожалуй, лишать себя многих полезных веществ...

Читать полностью
Оглавление