Откровения жирухи

3,9
73 читателя оценили
135 печ. страниц
2018 год
Оцените книгу

Отзывы на книгу «Откровения жирухи»

  1. platinavi
    Оценил книгу

    Я люблю книги про питание, спорт, похудение и здоровый образ жизни. Они меня мотивируют, дают мне сил, знаний и новые идеи. Так же я люблю биографии/автобиографии, поэтому данная книга, по идее, мне должна была очень понравиться. Но почему-то все наоборот.
    Мне биографическая часть совершенно не зашла, она какая-то корявая, неказистая и отталкивающая. Хотя, возможно, просто не интересно написанная. У меня не было точек соприкосновения с автором, наоборот, легкое отторжение и непонимание. Так называемый «разбор диет» просто глава не о чем, никаких исследований или доводов, вместо этого риторические выводы. А потом знаете что? Обертывания. Диеты не эффективны, а вот глиной обернутся – самое оно. И только в середине книги начинаются «правила похудения» и на удивление все 13 правил годные. Вполне, если следовать только им, можно скинуть лишнее и поправить здоровье, при условии что вы постоянно едите колбасу, хлеб, булочки, сахар и прочие вредности. Есть хорошая структура, примеры, таблички. Даже есть целый марафон с питанием. И только вроде как радуешься адекватности, под конец тебе предлагают разгрузочные дни на яблоках и кефире. Как-то пусто, много общей инфы из википедии, и почти ничего от автора, кроме ее неинтересной биографии.

  2. Rella
    Оценил книгу

    Очередная книжка по здоровому и безопасному, как заявляет автор, похудению. Давайте разберёмся, все ли так...
    Маркетинг такой маркетинг. Почему-то все книжки по здоровому питанию начинаются хорошо (опустим биографию автора и сосредоточимся на мотивационном посыле) - похудеть просто, стоит только разобраться в себе и понять, для чего именно тебе это нужно, плюс больше двигаться (это в любом случае полезно). Звучит неплохо. Но автор сама по себе девушка активная и ей, скорее, было тяжело без движения, нежели большинству, за исключением некоторых промежутков жизни. Тут возвращаемся к биографии, где откровенно много воды (мало мне интересно про свадьбу и беременности автора, уж простите, такая я черствая, да и брала книжку из раздела "Красота. Здоровье", а не "Биографии.Мемуары"). Если опустить лишнее, пример силы воли и простые, доступные каждому, манипуляции над собой звучат тоже очень даже мотивирующе.
    Не последнее место в книге играет религия, так как семья мужа автора религиозная, она сама тоже приобщилась. Если вы атеист, то очень скептически будете просматривать эти моменты. И опять же маркетинг, который говорил нам - без ограничений. Не получится. Всё как обычно: мотивация-сила воли-ограничения. КБЖУ, спорт (здесь упор на кардио), разгрузочные дни (монодиета)... как-то отошли мы от обещанного (в контексте) "просто". Может это конечно я такая "прошаренная" и десятки раз все это читавшая, а новичкам будет интересно. Только эти принципы из каждого утюга уже сквозят. А ведь в истории автора о подсчёте кбжу ни слова - "хорошие" продукты и ограничения порций (размера тарелок). Противоречия...
    Из минусов лично для меня - цитаты из текста. Не люблю этого. Я ведь только что прочла тоже самое маленькими буквами - нате вам ещё большие! Хотите акцентировать внимание - пишите их отдельно, а не дублируйте в тексте, а так... "шдравствуй бабушка маразма".

    Долгое время я не могла понять одной простой истины: всё, что у нас под запретом, вызывает у нас дикое желание. Это прямо как с женатыми мужиками - их нельзя, но очень хочется.

    Немного странная позиция, но, как говорится, кто о чём болеет.

    Книжка неплохая, во всяком случае нет абсурдных советов, но осталось чувство, что автор пришёл к этим результатам другим путем (не скажу, что легким), а читателям "втирает" уже проверенную методику большинства похожих блогеров с соответствующим образованием. Ощущение обмана не покидает.

  3. Katrin_books
    Оценил книгу

    ⠀⠀Автор: Наталья Дунаевская;
    ⠀⠀Название книги: Откровения жирухи: Как я жила, ела, хорошела;
    ⠀⠀Год издания: 2018;
    ⠀⠀Издательство: АСТ;
    ⠀⠀Жанр: Похудение и диеты;
    ⠀⠀О чём: Личная история о том, как из закомплексованной жирухи, страдающей от кучи комплексов, я превратилась в девушку, которая изображена на обложке этой книги.

    ⠀⠀Моё мнение:
    ⠀⠀Очень интересная книга об очень интересной девушке, которая смогла взять себя в руки и достичь назначенную цель.
    ⠀⠀Сначала читателю показана жизнь девушки, которая жила без матери и постоянно испытывала давление и оскорбление со стороны дяди. Девушку очень задевали слова о том, что она жирная, она испытывала вё время дискомфорт, от своего тела и настроения. Она не могла находиться рядом с парнями, потому что испытывала неловкость и ей было стыдно что она некрасива. Но позже, она поняла, что если чего-то хочешь и отдашь этому делу всю себя, то результат будет шокирующим. С ней так и произошло, она откинула весь негатив и настроила себя, и, несмотря на тяжести труда, она смогла и теперь является популярным пп-блогером, замечательной женой и мамой.
    ⠀⠀
    ⠀⠀После истории Натальи в книге показаны популярные диеты, уход за собой, меню на 21 день стройности подробными рецептами. А в конце таблица калорийности продуктов.

    ⠀⠀Книга мне очень понравилось. История Натальи покорила меня и она доказала, что можно скорректировать своё тело не прибегая к жёстким диетам, изнурениям, дорого фитнеса, посуды. У этой девушки даже холодильника не было, она хранила все продукты на балконе и смогла не сорваться.

    ⠀⠀Вывод: Я просто в восторге, нисколько не пожалела, что приобрела эту прелесть. Мне кажется, так будет правильно, что автор сначала решила рассказать о себе, чтобы читатель проникнулся в её истории, и понял, что можно найти способ взять себя в руки и стать красивой (даже без холодильника =)) и главное, не придумывать оправдания. Если хотите - действуйте, если нет - придумаете оправдания. Единственный минус, как для меня, в книге нет картинок и акцент больше на тексте, а так всё вполне здорово и ясно описано. Советую! Будьте красивы (:

    ⠀⠀Поставила -

    ⠀⠀Прочитано в рамках игры "Спаси книгу - напиши рецензию!" Тур №76

  1. Медовый скраб. Мед содержит огромное количество микроэлементов, которые он передает коже во время сеанса очищения. Для приготовления состава нужно взять 1 столовую ложку меда и смешать его с 4 столовыми ложками овсяных хлопьев. Овсяные хлопья можно заменить молотым кофе, лимонным соком, белком яйца, ягодами (клубника, смородина), рисовой мукой. Все эти компоненты в смеси с медом усиливают отшелушивающий эффект. После процедуры медовый скраб нужно смыть под струей теплой воды.
    30 июня 2019
  2. Рецепт 3. Глина с перцем. Этот рецепт, конечно, подойдет не для всех, так как перец вызывает не очень приятные ощущения, но я считаю, что именно обе
    30 июня 2019
  3. Дневной рацион должен состоять минимум из четырех приемов пищи (лучше из пяти) в следующем соотношении: • завтрак – 25 % (300–400 г); • перекус – 8 % (150–200 г); • обед – 35 % (350–450 г); • перекус – 7 % (100–180 г); • ужин – 25 % (300–400 г).
    27 февраля 2019