Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно
  • По популярности
  • По новизне
  • Комплекс упражнений для глаз
    ♦ Сидя, закройте глаза ладонями рук на 2 мин.
    ♦ Быстро и сильно зажмурьтесь. Повторите упражнение до 100 раз, чтобы в глазах появилось чувство жара.
  • Советы
    ♦ Полноценный сон. Необходимо хорошо высыпаться, так как именно во время сна происходит образование новых клеток.
    ♦ Защита кожи от солнечных лучей и холода. И зимой, и летом следует наносить на кожу крем. Зимой – перед выходом на улицу, летом – перед сном. Не стоит пренебрегать и солнцезащитными средствами.
    ♦ Витаминизация организма. Наш организм уязвим для различных заболеваний 2 раза в год. В эти периоды он особенно нуждается в витаминах. Необходимо употреблять витамин Е, способствующий предотвращению действия окислительных радикалов на ткани, а значит препятствующий старению.
    ♦ Обильное потребление жидкости. Рекомендуется пить как можно больше, особенно после интенсивных нагрузок.
    Достаточное количество влаги в организме является хорошей защитой от преждевременного старения.
    ♦ Активный образ жизни. Физические нагрузки усиливают кровообращение, что способствует восстановлению и улучшению состояния кожи. Кроме того, движение снимает стрессы.
    ♦ Массаж. Курс массажа оказывает на кожу заметное терапевтическое воздействие, что является отличной профилактикой старения.
  • Советы
    ♦ Полноценный сон. Необходимо хорошо высыпаться, так как именно во время сна происходит образование новых клеток.
    ♦ Защита кожи от солнечных лучей и холода. И зимой, и летом следует наносить на кожу крем. Зимой – перед выходом на улицу, летом – перед сном. Не стоит пренебрегать и солнцезащитными средствами.
  • утром протирать лицо минеральной водой.
  • Летом на ночь нормальную кожу полезно протирать фруктовыми или овощными соками (огуречным, морковным, клубничным).
  • Для того чтобы кожа как можно дольше оставалась молодой, ложиться спать рекомендуется до 12 ч.
  • Появляется риск возникновения таких хронических заболеваний, как гастрит, холецистит, панкреатит. Следствиями нарушения выделительной функции организма являются зашлакованность организма и проблемы с кожей. Если в организме появились паразиты, это также влечет неприятности с кожей.
  • кишечного тракта и желчевыводящей системы.
  • Постоянные погрешности в питании приводят к сбоям в нормальной работе желудочно-ки
  • Основными причинами нарушений в работе пищеварительной системы, которые могут привести к проблемам с кожей, являются следующие:
    ♦ неправильное питание;
    ♦ недостаточное употребление жидкости, в частности воды;
    ♦ частый прием лекарственных препаратов;
    ♦ паразитозы.