Сначала было интересно,потом скучно
- Главная
- Похудение и диеты
- ⭐️Наталья Артемьева
- 📚«50 оттенков кишечника»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
3.95
(20 оценок)
50 оттенков кишечника
105 печатных страниц
2019 год
18+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Если бы все диеты работали, то все давным давно были бы стройняшками. Если бы все лекарства лечили, то не было бы неизлечимых заболеваний. Тут явно что-то не так.. Инженер и диетолог объединились, чтобы понятным языком, без непонятных слов показать как работает организм, и на реальных историях показать причину причин большинства проблем современного человека. Но, и это еще не всё.. В этой книге Ты найдешь программу питания, которая обеспечит организм нужными компонентами. А, и с рецептами. И, с дневничком питания. И, с весом готовых блюд. Содержит нецензурную брань.
читайте онлайн полную версию книги «50 оттенков кишечника» автора Наталья Артемьева на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «50 оттенков кишечника» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 19 ноября 2019
- Объем:
- 189636
- Год издания:
- 2019
- Дата поступления:
- 29 ноября 2019
- ISBN (EAN):
- 9785532085329
- Время на чтение:
- 3 ч.
Жанры
Поделиться
Lyubov Basovich
Оценил книгу
15 июля 2022
Поделиться
Оказалось, что нужно есть 2,5 грамма белка на 1 кг. тела. При этом мне сразу сказали, что, мол, за 1 раз усваивается не больше 30 граммов белка, остальное остается в кишечнике и тупо гниет. Поэтому дели 162,5/30 – и, получается, ешь 6 раз в день по порции белка.
–А, еще я теперь точно знаю, что нужно разговаривать со своими детьми, объяснять им все, отвечать на их вопросы, чтобы они не придумали себе программу, которая может подкосить им всю жизнь.
Плюс в рацион питания добавлять еду для этих бактерий – ПРЕбиотики (клетчатка, репчатый лук, чеснок, яблоки, груши, сливы, капуста, фасоль и др.).