Упражнение «Внутренняя сила и индивидуальность»
Новое отношение к себе требует определенных навыков. В этом может помочь очень простое и действенное упражнение.
Закройте глаза, успокойте и выровняйте дыхание.
Последовательно расслабьте пальцы ног и рук, шейные мышцы, все тело. Представьте себя на берегу теплого моря, послушайте, как ласково плещутся волны.
Представьте, что вы – известная личность, на которую направлено восхищенное внимание, восторженная любовь очень многих людей (выберите любую известную вам личность мирового масштаба).
Наслаждайтесь восторгом, преклонением, вниманием, купайтесь в волнах славы.
Через 10–15 минут откройте глаза и твердо скажите себе: «Все, что я делаю – просто великолепно и приносит людям радость!»
Всего за несколько минут вы укрепите уверенность в себе и свою внутреннюю силу!
Упражнение «Умение перевоплощаться!»
Все мы играли в жизни разные роли. Многие из них были нам навязаны. Теперь у нас другой путь – мы будем играть ту роль, которую выбрали сами!
Перевоплощение – очень увлекательное занятие. Представьте, что вы уже достигли всего, к чему еще только стремитесь. Погрузитесь в это великолепное состояние сбывшейся мечты. Вы – преуспеваете, вы – удачливы, вы – богаты и щедры. Запомните это ощущение воплощенного счастья, носите его в себе.
Очень важно это ощущение подпитывать. Начните с малого, старайтесь выглядеть превосходно каждый день. Скажите себе: «Я – счастлив(а)! У меня праздник каждый день! Я достойна