Вдыхая, я успокаиваю свое тело.
Выдыхая, я улыбаюсь.
Итак, вдох, выдох и улыбка. Книга Тит Нат Хана (надеюсь, что я верно определила фамилию автора) заставила меня замедлиться хотя бы на период чтения, а еще ловить моменты и дышать, осознавая, что я есть и я счастлива в эти короткие моменты.
Все проще простого, все инструменты для того, чтобы замечать прекрасное, всегда у нас с собой, важно только сделать паузу, открыть глаза пошире и дышать.
:)