Цитата из книги «Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни»

не избегайте своих чувств. Не говорите им: «Вы неважны. Вы просто чувства». Придите к ним и будьте с ними единым целым. Вы можете сказать: «Выдыхая, я успокаиваю свой страх».