«Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть» читать онлайн книгу📙 автора Нади Германн на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Надя Германн
  4. «Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.12 
(138 оценок)

Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть

342 печатные страницы

2018 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Аренда книги
150 руб.

Доступ к этой книге на 14 дней

Чтобы читать онлайн 

или возьмите книгу 
в аренду

Оцените книгу
О книге

Главный вопрос, на который отвечает эта книга, – что не так с диетами?

И правда – почему они не работают? Существует ли в реальности эффект «йо-йо»? И как все-таки удается удерживать вес тому малому количеству людей, которые похудели? После нескольких десятилетий борьбы с лишним весом автор книги Надя Германн обнаружила, что в конце концов похудеть нам мешает вовсе не «наследственность».

Эта книга не предложит вам чудодейственных рецептов, испытав которые вы мгновенно потеряете в объемах. Она даст гораздо больше: смелость признаться себе в том, что единственное, что мешает вам похудеть, – ваша личная «логика жира» и, самое важное, возможность преодолеть ее!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

читайте онлайн полную версию книги «Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть» автора Надя Германн на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Переводчик: 

А. Кулевцова

Дата написания: 

1 января 2016

Год издания: 

2018

ISBN (EAN): 

9785699982653

Дата поступления: 

23 декабря 2018

Объем: 

615686

Издатель
1 240 книг
Правообладатель
17 060 книг

Поделиться

Rella

Оценил книгу

Эту книгу я довольно долго ждала. Думала: "Ну наконец-то! Все мифы о похудении в одном томе. Систематизация фактов". Но как это часто бывает, чем больше надежд возлагаешь, тем суровее оказывается реальность.

Снова, как и в большинстве подобных книг, перед нами исповедь толстушки, которая безуспешно пыталась худеть в подростковом, а потом и в зрелом возрасте. Но как-то не худелось автору. Точнее худелось, но внутренне чувствовалось, что не по фэн-шую. И тогда её понесло во всевозможные исследования по теории питания и похудения (само собой изучать чужие труды, а не ставить опыты). Среди этих "трудов" были, как серьёзные и научные работы ведущих специалистов, так и глянцевые журнальчики с рецептами по методу "бабушка нашептала". И села автор рисовать на основе этого всего комиксы, но душа требовала большего. Нести в народные массы "просвещение". Так появилась эта книга.

Сразу хочу сказать - книга невыносимо скучная. Преподносят тебе самый сок - мифы о похудении, описывают со всех сторон и делают выводы. Но доступно и забавно (очень хотелось бы!) донести информацию - это удел слабаков. Включай в голове калькулятор и внутреннего студента на паре по истории. Подсчитаем сколько ккал сожжётся в день, признаем, что пироженка - зло и поставим себе плюсик за то, что узнали, как очередной Джеффри Заокеанский (не хочу обижать доблестных исследователей, правда) проводил опыты на 150 испытуемых. Всё это можно было подать короче и интереснее. Плюс ко всему, читая многие выводы к главам, недоумеваешь - мне же развеивание мифов моей "логики жира" обещали, а тут вроде выходит и не миф. И всё подаётся как истина в последней инстанции. М-да...

Продолжаю читать книги подобного жанра и удивляться, сколько ещё подобной чуши можно на этой благодатной почве насочинять. 

Поделиться

Как я уже говорила, не существует хороших или плохих продуктов, а есть более и менее подходящие для достижения определенных целей. Для того, кто из-за болезни сильно худеет
14 августа 2020

Поделиться

если хочешь похудеть, то надо в течение ограниченного периода времени снизить количество потребляемых калорий и сделать это новое значение «нормой». Большинство людей забывают, что они пришли к избыточному весу не тогда, когда питались нормально, а когда ели больше, чем положено.
29 июня 2020

Поделиться

Теоретически не надо менять питание полностью, достаточно просто прекращать есть, как только достигается определенное число калорий.
29 июня 2020

Поделиться

Еще 284 цитаты

Автор книги

Переводчик