Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов

Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
3.5

Автор книги Надежда Герасимова похудела на 79 кг за 507 дней, сбросив вес с 144 до 65 кг. В течение всего периода снижения веса по методике доктора Гаврилова она вела подробнейший ежедневный дневник, зафиксировав все физические и психологические изменения, которые с ней происходили. Надежда откровенно и подробно говорит обо всех средствах, методах и действиях, с помощью которых она достигла ошеломительного результата, о том, что помогает, а что не дает никаких результатов!

Очень важно, что Надежда подробно описывает и крайне сложный период после обретения нужного веса, в время которого особенно высок риск снова набрать лишние килограммы.

Лучшая цитата
Не бойся, когда не знаешь: страшно, когда знать не хочется.
(народная мудрость)
Оглавление
  • Мои впечатления о Центре снижения веса доктора Гаврилова
  • «От надежды до веры в любовь!»
  • 1.Позвольте представиться!
  • 2.Как я училась стройнеть
  • 3.Самостоятельное «плавание». Начало
  • 4.Как ко мне пришла абсолютная уверенность в успехе
  • 5.Трудности – это не проблемы, а мой опыт
  • 6.Моя внутренняя стройность
  • 7.Как мы едим
  • 8.Помощь не приходит сама. Это я иду и беру ее!
  • 9.За полгода – долой половину лишнего веса!
  • 10.Увлекательное путешествие к самой себе
  • 11.Расставание с сотней
  • 12.Вырабатываю привычки СТРОЙНОЙ КРАСИВОЙ ЖЕНЩИНЫ!
  • 13.«А не спеть ли мне песню о любви?!»
  • 14.Сколько надо удовольствий, чтобы уже сейчас радоваться жизни?
  • 15.Я такая, какая есть. Я расту и развиваюсь!
  • 16.Ускорение обменных процессов в домашних условиях
  • 17.Поднимаю уровень моей Стройности
  • 18.Реагирование эмоций
  • 19.Год моей стройности – минус 62 кг!
  • 20.Желания исполняются только тогда, когда человек действует!
  • 21.Тренировка стройности
  • 22.Сила воли
  • 23.Как я порыжела
  • 24.Бросаю «костыли» – учусь жить без подсчета калорий!
  • 25.Еда – это не только еда?.. Да!
  • 26.Я в норме!!!
  • 27.В стройном теле – стройная душа!
  • 28.Достигла!!!
  • 29.«Спасите! Ремонт!»
  • 30.Фиксация достигнутой стройности – легко и… незаметно!