Да, именно так. Просто остановитесь. Каждый раз, когда почувствуете, что мысли мчатся галопом или день проносится мимо, остановитесь. Пообещайте себе, что не вернетесь в суматоху жизни, пока не назовете десять любых явлений из окружающей обстановки – по одному на каждый палец. Дерево, пушистый кот, свежий воздух, боль в левом плече, шум воды в кулере за спиной. Сосчитайте до десяти, затем сделайте глубокий вдох и снова ныряйте в сумбур рабочего дня.