«Калсарикянни. Финский способ снятия стресса» читать онлайн книгу 📙 автора Миски Рантанен на MyBook.ru
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Миска Рантанен
  4. «Калсарикянни. Финский способ снятия стресса»
Калсарикянни. Финский способ снятия стресса

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

3.69 
(130 оценок)

Калсарикянни. Финский способ снятия стресса

66 печатных страниц

2018 год

18+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Калсарикянни – финский тренд, органично дополняющий известные во всем мире концепции майндфулнесс, хюгге и лагом. Это способ снять накопившиеся за день тревоги, расслабиться и улучшить настроение.

В буквальном переводе «калсарикянни» означает «выпивать дома в нижнем белье», но на самом деле это понятие гораздо шире и необязательно подразумевает употребление алкоголя. Практикуя калсарикянни, вы получаете возможность в удобной обстановке и без помех отрешиться от всех проблем и раздражающих факторов, немного побыть в одиночестве, разгрузить уставший за день мозг, успокоиться и настроиться на позитив.

В сумасшедшем ритме современной жизни калсарикянни – тот самый легкий и приятный способ привести нервы в порядок.

Книга Миски Рантанена познакомит вас с этим прекрасным понятием во всех подробностях и поможет вам стать опытным практиком.

читайте онлайн полную версию книги «Калсарикянни. Финский способ снятия стресса» автора Миска Рантанен на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Калсарикянни. Финский способ снятия стресса» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Переводчик: 

Л. Шалыгина

Дата написания: 

1 января 2018

Год издания: 

2018

ISBN (EAN): 

9785961453003

Дата поступления: 

4 июня 2018

Объем: 

118887

Правообладатель
1 893 книги

Поделиться

AnastasiyaPrimak

Оценил книгу

Калсарикянни — финский способ релаксации и жизненная философия, основанная на идее восстановления после стресса.
Дословно «калсариянни» — это выпивание алкоголя в нижнем белье («калсари» — кальсоны, «кянни» — лёгкое опьянение).

Книга «Калсарикянни» читается очень легко и из-за малого объёма с большим количеством иллюстраций, и из-за подачи материала — автор рассказывает много интересных подробностей простым языком.

Здесь можно найти главы о том, что из себя представляет калсарикянни, какую музыку лучше слушать в это время, что смотреть так, чтобы не потерять настрой, какое занятие подойдёт для такого вечера, как быстро охладить пиво и как понять, что калсарикянни выходит за рамки, и пора обращаться к врачам.

Помните первые кадры первого «Дневника Бриджит Джонс»? Когда Бриджит сидит дома в пижаме с бокалом вина, бесконечным жалением себя, и открывает рот под «All by Myself»? Это и есть калсарикянни.

Сама суть финского способа снятия стресса — пережить пиковый момент стресса и придать себе сил дожить до следующего пика.

Если вас тянет к алкоголю, вот пара советов: во-первых, повторение — мать учения, во-вторых, бороться со стрессом можно и другими способами. Если калсарикянни превращается в рутину, не расслабляет и не приносит удовольствия в процессе или после, не стоит продолжать и усугублять.

Поделиться

RosieLarsen

Оценил книгу

Калсарикянни - ещё одна скандинавская концепция, на этот раз снятия стресса, которая подразумевает максимальное расслабление при минимальных затратах, как финансов, так и действий. Это нечто среднее между хюгге и лагом, и при этом включающее в себя обе концепции. Калсарикянни - значит отдыхать перед телевизором с бокалом вина и в нижнем белье. И да, это не то, чем мы и так занимаемся каждый вечер после работы/учебы. Это целое искусство, требующее определенных настроек. И не у каждого получится сразу. Концепция являет собой награду после тяжёлых будней, когда организм и психика буквально изношены. Ни в коем случае не стоит злоупотреблять калсарикянни, превращая исключение в привычку.
Если вы выпиваете в одиночестве каждый вечер - это алкоголизм, мой друг. Или депрессия.
Автор подробно рассказывает, чем отличается калсарикянни от тусовки, когда калсарикянни необходима больше всего, из чего состоит и чего избегать. И отмечает, что калсарикянни - это не только дома, не только в одиночестве и не только с алкоголем. Концепция довольно вольная, главное в ней только конечный итог.
В книге много примеров и случаев от реальных людей, практикующих калсарикянни. Также упоминаются примеры из кино, как успешных, так и неправильных. Так, например, Джек Торренс из кубриковского Сияния - это неправильное калсарикянни. Герой вместо расслабляющих и позитивных мыслей и действий предавался унынию и раздражению, мысли его были тяжёлыми, а мышцы напряжёнными, отсутствовало уединение, а главной целью было не расслабиться, а напиться. Не надо так.
Отдельным плюсом хочется выделить юмор, с которым написана книга, над некоторыми моментами было невозможно удержаться от смеха.

Благословенны те, кто ночует в гостинице раз в год во время отпуска. Для них визит в этот изолятор для путешественников - каждый раз экзотика. Кровать заправлена! Кто то пропылесосил полы! На зеркале в ванной нет брызг зубной пасты! Телевизор знает мое имя!

Из минусов же (если это вообще можно назвать минусом) не совсем понятные для меня вставки между текстом о занимаемых позициях Финляндии в различных спортивных и социальных таблицах (количество медалей в олимпиаде, уровень счастья, привлекательности для стартапов и пр). Насколько я поняла, автор успехи страны причисляет к заслугам именно калсарикянни, которую так охотно практикуют фины. Как знать, возможно в этом есть толика правды.

Поделиться

nastyadumler

Оценил книгу

"Выпивать в кальсонах" - дословный перевод слова калсарикянни.
Финский способ снятия стресса для жителей этой страны. После тяжёлого рабочего дня, надеваешь пижамку или вовсе остаёшься в нижнем белье, берешь бутылочку пива/бокал вина и залипаешь весь вечер в соцсети - это и есть домашний уют...
Финны считают себя изобретателями калсарикянни, но в России люди начали калсарикяннить задолго до появления электричества...
Несколько предлогов для калсарикянни меня, правда, позабавили:
Идёт дождь.
Завтра будет идти дождь.
Дождь идёт уже неделю.
Я никогда не был настолько стар.
Соседи пылесосят.
Нигде не могу найти кошку.
Кошка нашлась.
Соседские дети орут.
В государственном гимне Греции 158 куплетов.
Средняя скорость чиха - 160 км/ч.
Лишь бы был повод выпить, а насколько абсурдным он будет, видимо, не важно.
Достаточно странная книга...
Уж лучше о хюгге прочту очередную.

Поделиться

Сакральную суть калсарикянни не дано постигнуть всем.
15 февраля 2021

Поделиться

Калсарикянни — селекционная версия еще одного финского явления — сису, которое некоторые трактуют как «баранье упрямство». Никто не способен вспахивать болото или тянуть вперед бизнес 24 часа в сутки 7 дней в неделю без передышки. Сису, эта вторая финская особенность, означает в лучшем своем варианте выносливость и нежелание отступать
2 февраля 2021

Поделиться

В этом отношении духовная сторона роднит калсарикянни с философией майндфулнесса, в котором под техниками осознанности и присутствия подразумевается умение сосредоточиться на ощущении момента и принятии его. Однако там, где навыки майндфулнесса прокачивают, помимо прочего, с помощью различных дыхательных упражнений, калсарикянни срезает путь к цели с помощью физических субстанций и добивается полного и абсолютного расслабления.
1 февраля 2021

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой