Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно
  • По популярности
  • По новизне
  • Все упражнения выполняйте в Образе молодости. Вспомните запах морского ветра, лесной чащи или сада после дождя (или представьте что-то свое, что снимает усталость и будит надежды). Не давайте этому ощущению угаснуть, и оно через короткое время окрепнет и станет вашей внутренней опорой.
  • Всегда представляйте себя таким, каким вам хотелось бы состояться внутренне и выглядеть внешне.
  • Поддерживать в себе оптимистический настрой особенно важно именно тогда, когда вам этого меньше всего хочется. Помните: хандра, лень – это не для вас. Вы настроены на здоровье, молодость, оптимизм!
  • Кривые настроения, как у оптимистов, так и у пессимистов, имеют постоянное расстояние между верхними и нижними точками. Ваша задача – от цикла к циклу уменьшать «глубину спада» и, соответственно, увеличивать «высоту подъема».
  • Простить – значит раз и навсегда осознать, понять и отпустить обиду, разъедающую душу.
  • Научитесь расслабляться и чувствовать себя счастливым только оттого, что вы рождены для этой жизни.
  • Цените свой прошлый опыт хотя бы за то, что именно он служит батутом для ваших прыжков вверх.
  • У многих из нас расшатаны нервы, близко слезы, мы сами часто не понимаем, отчего вдруг срываемся и несправедливо обижаем близких. Все это – признаки нарушения эмоционального равновесия.
  • механические тренировки без смысла и цели ведут в никуда.
  • «Люди страдают не от того, что происходит, а от своего отношения к происходящему».
  • Сомнение – главный, чуть ли не единственный наш враг.