ESET_NOD32

Книга номер 1 # про здоровье

Книга номер 1 # про здоровье
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
5.0

Плохое зрение? Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта? Или даже сахарный диабет? Думаете, лечение уже невозможно? Ошибаетесь! Вы сами способны помочь себе, используя методы и приемы признанных учителей и наставников.

Система Мирзакарима Норбекова по самооздоровлению тела и духа существует уже не один десяток лет, и ее эффективность смогли прочувствовать на себе более пяти миллионов человек. Методика, работа с которой доступна каждому неравнодушному к своему здоровью человеку, позволяет осознать причины собственных болезней, найти их источники и подсказать способы выздоровления.

Это своеобразное руководство к действию крайне необычно – с иронией и сатирой Мирзакарим Норбеков подталкивает вас самостоятельно изменить свою жизнь и свое отношение к телесному и душевному здоровью. Эта книга никого не оставит равнодушным – где еще с таким юмором автор акцентирует внимание на ваших же проблемах, с участием и добродушным пинком стимулирует к работе над собой?

«Победителем во всем можно стать, лишь победив самого себя» – вот девиз, который поможет вам вернуть здоровье и добиться желаемого.

Читать книгу «Книга номер 1 # про здоровье» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Оглавление
  • Реклама книги, которую вы держите в руках
  • Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков
  • Об авторе
  • От писаки, то есть от меня
  • Вместо предисловия, или Гильотину на свою голову заказывали?
  • Жаркое из метода ускоренного обучения и способ его употребления
  • Немного истории не к месту
  • Портрет хронического больного, очкарика или неудачника
  • Первая группа – «придурки»
  • Вторая группа – умники – отряд очленившихся членистодвуногих
  • Опыт дурака, или Мой личный опыт
  • Анализ ошибки
  • Лирическая отрава к Вашим очкам!
  • А что такое норма, или Кто такой… «нормальный» гражданин
  • Экскурсия в биологию
  • А наше-то болото лучше!
  • О свет моих очей, почему Вы в очках?
  • Тогда я вам скажу, Над чем Вам придется работатъ
  • Задумайтесъ, неужели Вам очки к лицу?!
  • Форма и содержимое детского горшочка…. который Вы не случайно надели на голову!
  • Почему ишака называют ослом?
  • Шутки в сторону!
  • Один из ключей к системе! Основной закон творческой импотенции
  • Логический подход
  • Принцип такой: ты вначале мне дай, а потом я скажу «спасибо»
  • Где путь, выход, проход к цели?
  • В заде, родной мой, в заде!
  • Зачем нам осанка и улыбка одуревшего павлина с обожженной рожей?
  • Турне в психофигиологию, вернее, в «психофизиологию»
  • Что важнее: победа или отсутствие поражения?
  • Хочу хрен его знает чего, но точно знаю, что очень хочу!!!
  • Кто в доме хозяин: лень или воля? Руки в стороны!
  • Тестирование на «педикулез[2] характера»
  • Попробуем свой характер на вкус
  • Портал в ад
  • Что вы ощущаете, когда думаете о лимоне?
  • Примерим образ молодости, он Вам к лицу!
  • В каждом из нас скрыта сила
  • Истошный вопль ишака… «Октава». Что это такое?
  • История одного из моих слушателей
  • Примерная анатомия глаза питекантропа
  • Теориевидная практика
  • Механизм восстановления зрения!
  • Что такое таблица для зрения и как с ней работатъ?
  • Как держатъ таблицу и как работатъ в каждом конкретном случае?
  • Как найти свою рабочую строчку?
  • Теперь о том, как восстанавливается зрение
  • Этапы восстановления зрения
  • Очки-пустышки
  • Три подхода по 30 секунд за один прием
  • Коррекция зрения
  • Упражнения на расслабление
  • Взбучка
  • Читает тот, у кого зрение не идет
  • Техника безопасности
  • «Человек расположен к плохому»
  • Механизм возникновения второго дыхания во время убегания от преследования отряда сексуально- маниакальных мышей
  • Этапы приспособления организма к новым условиям
  • Упражнения для глаз
  • Рассмотрим психиатрофигиологический фундамент… ухудшения зрения
  • Возрастное ухудшение зрения
  • Теория от Норбекова!
  • Суставная гимнастика с начинкой
  • Массаж ушных раковин
  • Упражнения для суставов рук и ног
  • Упражнения для позвоночника
  • И настраивающее дыхание
  • Комплекс обязательных упражнений
  • Как стать влюбленным марсианином с глазами на стебельках?
  • Умеете ли вы смотреть на солнце? Пожалуйста, без шуток! Вопрос о-очень серьезный!!!
  • Умеете ли Вы дышать глазами?
  • Как факир Вася Иванов перемещает ощущения?
  • Будьте осторожны, мыслью перемещая ощущения!
  • Рекомендации для самостоятельной работы
  • Заключение
  • Приложения 1 и 2
  • Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению
  • Введение
  • Урок первый
  • 1. Суть системы
  • 2. Запреты, заповеди и правила
  • Запреты
  • Заповеди и правила
  • Урок второй
  • 1. Суставная гимнастика: • аутомануальный комплекс; • массаж ушных раковин; • упражнения для глаз; • упражнения для позвоночника; • упражнения для суставов рук и ног. 2. Образное дыхание
  • 1. Суставная гимнастика
  • Аутомануальный комплекс
  • Массаж ушных раковин
  • Упражнения для глаз
  • Упражнения для позвоночника
  • Верхнегрудной отдел позвоночника
  • Нижнегрудной отдел позвоночника
  • Поясничный отдел позвоночника
  • Упражнения для суставов рук и ног
  • 2. Образное дыхание
  • Урок третий
  • 1. Суставная гимнастика[3] 2. Образное дыхание. 3. Тренировка образного мышления. 4. Работа с Т-, П- и Х-ощущениями (тепло, покалывание, холод) 5. Тренировка эмоций (начальный этап)
  • 3. Тренировка образного мышления[4]
  • Зрительный ряд:
  • Осязательный ряд
  • Обонятельный ряд
  • Динамический ряд (мысленно представляем движения своего тела)
  • Вкусовой ряд
  • Слуховой ряд (глаза обязательно закрыты)
  • 4. Работа с Т-, П- и Х-ощущениями (тепло, покалывание, холод)
  • Тепло (Т)
  • Покалывание (П)
  • Холод (прохлада!) (X)
  • 5. Тренировка эмоций (начальный этап)
  • Урок четвертый
  • 1. Суставная гимнастика. 2. Образное дыхание. 3. Тренировка эмоций. 4. Создание Т-, П-, Х-ощущений в заданных участках тела • нижняя часть тела (до пупка) • позвоночник • руки и плечевой пояс. 5. Запуск очистительного механизма (работа с областью печени и почек) 6. Улучшение зрения и/или слуха. 7. Бесконтактный гинекологический аутомассаж
  • 4. Создание Т-, П-, Х-ощущений в заданных участках тела
  • Нижняя часть тела (до пупка)
  • Позвоночник
  • Руки и плечевой пояс
  • 5. Запуск очистительного механизма (работа с областью печени и почек)
  • Урок пятый
  • 1. Суставная гимнастика. 2. Образное дыхание. 3. Тренировка эмоций (продолжение работы) 4. Создание Т-, П-, Х-ощущений в заданных участках тела. 5. Перемещение ощущений Т, П, Х, Т + П и Х + П в заданных участках тела. 6. Сбор Т-, П- и Х-ощущений со всего тела к нездоровому органу, их концентрация и последующее рассеивание. 7. Удаление шрамов (пробная работа) 8. Образ здоровья и молодости
  • 1. Суставная гимнастика
  • 2. Образное дыхание
  • 3. Тренировка эмоций (продолжение работы)
  • 4. Создание Т-, П-, X-ощущений в заданных участках тела
  • 5. Перемещение ощущений Т, П, X, Т + П и Х + П в заданных. участках тела
  • 6. Сбор Т-, П- и Х-ощущений со всего тела к нездоровому органу, их концентрация и последующее рассеивание
  • 7. Удаление шрамов (пробная работа)
  • 8. Образ здоровья и молодости
  • Урок шестой
  • 1. Суставная гимнастика. 2. Образное дыхание. 3. Тренировка эмоций. 4. Создание ощущений Т, П, Х, Т + П. и Х + П в заданных областях тела. 5. Перемещение ощущений Т, П, Х, Т + П и Х + П по конечностям через позвоночник. 6. Первый комплекс образных упражнений: • сбор и рассеивание ощущений; • «протирка», «спираль» в области нездорового органа в трех плоскостях; • работа со шрамами
  • 1. Суставная гимнастика
  • 2. Образное дыхание
  • 3. Тренировка эмоций
  • 4. Создание ощущений Т, П, X, Т + П и Х + П в заданных областях тела (ноги, позвоночник, руки и плечевой пояс)
  • 5. Перемещение ощущений Т, П, Х, Т + П и Х + П по конечностям через позвоночник
  • 6. Первый комплекс образных упражнений
  • Сбор и рассеивание ощущений
  • «Протирка», «спираль» в области нездорового органа в трех плоскостях
  • Работа со шрамами
  • Урок седьмой
  • 1. Суставная гимнастика. 2. Образное дыхание. 3. Тренировка эмоций. 4. Перемещение ощущений Т, П, Х, Т + П и Х + П по конечностям через позвоночник. 5. Первый комплекс образных упражнений. 6. Трилистники (второй комплекс образных упражнений) 7. Большой круг («Шумный город»)
  • 1. Суставная гимнастика
  • 2. Образное дыхание
  • 3. Тренировка эмоций
  • 4. Перемещение ощущений Т, П, Х, Т + П и Х + П по конечностям. через позвоночник
  • 5. Первый комплекс образных упражнений
  • 6. Трилистники (второй комплекс образных упражнений)
  • 7. Большой круг («Шумный город»)
  • Урок восьмой
  • 1. Суставная гимнастика. 2. Образное дыхание. 3. Тренировка эмоций. 4. Перемещение ощущений Т, П, Х, Т + П и Х + П по конечностям через позвоночник. 5. Первый комплекс образных упражнений. 6. Трилистники и Большой круг (можно начать с Большого круга) 7. Упражнения для омоложения лица (первый день работы)
  • 1. Суставная гимнастика
  • 2. Образное дыхание
  • 3. Тренировка эмоций
  • 4. Перемещение ощущений Т, П, Х, Т + П и Х + П по конечностям через позвоночник
  • 5. Первый комплекс образных упражнений
  • 6. Трилистники и Большой круг
  • 7. Упражнения для омоложения лица (первый день работы)
  • Урок девятый
  • 1. Суставная гимнастика. 2. Образное дыхание. 3. Тренировка эмоций. 4. Первый комплекс образных упражнений. 5. Трилистники. 6. Большой круг. 7. Работа с образом «третьей руки» 8. Упражнения для омоложения лица (второй день работы)
  • 7. Работа с образом «третьей руки»
  • 8. Упражнения для омоложения лица (второй день работы)
  • Урок десятый
  • 1. Суставная гимнастика. 2. Образное дыхание. 3. Тренировка эмоций (принцип маятника) 4–7. Работа с ощущениями по заданной программе. 8. Работа с образом «третьей руки» (по конечностям через позвоночник, массаж внутренних органов, а также лица и шеи) 9. Упражнения для омоложения лица
  • 8. Работа с образом «третьей руки» (по конечностям через позвоночник, массаж внутренних органов, а также лица и шеи)
  • 9. Упражнения для омоложения лица
  • Урок одиннадцатый
  • 1. Суставная гимнастика. 2. Образное дыхание. 3. Тренировка эмоций. 4. Первый комплекс образных упражнений. 5. Большой круг. 6. Трилистники (второй комплекс) 7. Коррекция фигуры (работа с образом «третьей руки») 8. Упражнения для омоложения лица (три этапа работы)
  • 7. Коррекция фигуры (работа с образом «третьей руки»)
  • 8. Упражнения для омоложения лица (три этапа работы)
  • Урок двенадцатый
  • 1. Суставная гимнастика. 2. Образное дыхание. 3. Тренировка эмоций. 4. Работа с ощущениями Т + П и Х + П. 5. Работа с образом «третьей руки» (по желанию) 6. Упражнения для омоложения лица. 7. Программа самостоятельной работы (после освоения программы 12 уроков и до 40-го дня занятий) • план самостоятельной работы на первые две недели • план самостоятельной работы на вторые две недели • последовательность работы при коррекции фигуры • последовательность работы с образом «третьей руки»
  • 7. Программа самостоятельной работы (после освоения программы. 12 уроков и до 40-го дня занятий)
  • План самостоятельной работы на первые две недели
  • План самостоятельной работы на вторые две недели
  • Последовательность работы при коррекции фигуры
  • Последовательность работы с образом «третьей руки»
  • Заключение
  • Приложение. Бесконтактный гинекологический аутомассаж
  • Немного истории
  • Как делать массаж
  • Немного физиологии
  • Основное упражнение
  • О форме груди
  • Сноски