Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Расслабься… И всё будет хорошо

Расслабься… И всё будет хорошо
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

Мы можем превратить стресс в радость в течение буквально нескольких минут или даже секунд. Мы делаем это, прислушиваясь к мудрости нашего тела и нашим чувствам, которые мы обычно склонны игнорировать. Будучи в гармонии с нашей истинной природой, мы можем делать больше при меньшем напряжении. Невероятно? Мы тоже так думали… Пока не попробовали это…

Читать книгу «Расслабься… И всё будет хорошо» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Оглавление
  • Что говорят люди
  • Когда Вы откроете для себя этот секрет…
  • Предисловие
  • Часть I. Как Достичь Большего Меньшими Усилиями
  • 1. Тест «Чёрная точка»
  • Выводы
  • 2. Что обнаружили учёные
  • Ощущение спокойных глаз
  • Выводы
  • 3. Свет возбуждает, темнота – расслабляет
  • Выводы
  • 4. Полезные напоминания
  • 5. Техника «Отпусти»
  • Выводы
  • 6. Жить здесь и сейчас
  • Выводы
  • 7. Эксперимент одного дня
  • Выводы
  • 8. Переключить канал
  • Выводы
  • 9. Долгосрочные преимущества
  • 10. Ваш надёжный проводник
  • 11. Рай и ад
  • Небесное учение Будды
  • 12. Восточный и западный подход
  • 13. Радость и любовь – величайшие целители
  • Счастье – наша природа
  • 14. Хорошее самочувствие залог острого зрения
  • Несколько советов по улучшению зрения
  • 15. Любовь как состояние разума
  • 16. Позвольте Себе Чувствовать себя Хорошо
  • 17. Освободитесь от прошлого
  • 18. Действуйте легко и непринуждённо
  • Выводы
  • 19. Стресс и напряжение
  • Выводы
  • 20. Естественна ли наша культура?
  • Выводы
  • Декартова логика
  • 21. В собственном теле – как дома
  • Выводы
  • Часть II. Часто задаваемые вопросы
  • Часть III. Из моего дневника
  • Стресс в раю (8 ноября)
  • Врач по соседству (14 ноября)
  • Дальше – в Таиланд (13 января)
  • Моё счастливое Я (18 января)
  • Почему тайцы улыбаются (30 января)
  • Пища, приносящая радость жизни (2 февраля)
  • Современная медицина (3 февраля)
  • Быть в форме – хорошо! (5 февраля)
  • Разные места мира (7 февраля)
  • Птичья симфония (9 февраля)
  • Простуда и плохое настроение (14 февраля)
  • Свежие, хрустящие и вкусные (18 февраля)
  • Где соль? (23 февраля)
  • Страх жизни (26 февраля)
  • Медитация тоже лечит (28 февраля)
  • Счастье во время болезни (3 марта)
  • Прямая спина – хорошее самочувствие (25 марта)
  • Часть IV. Проверьте свои эмоции
  • 56 вариантов результата теста
  • 12. Фантазия
  • 13. Доброта
  • 14. Естественность
  • 15. Энтузиазм
  • 16. Наслаждение
  • 17. Величие
  • 18. Любопытство
  • 21. Реализм
  • 23. Податливость
  • 24. Прогресс
  • 25. Активность
  • 26. Оптимизм
  • 27. Эффективность
  • 28. Скорость
  • 31. Прочность
  • 32. Решимость
  • 34. Самовыражение
  • 35. Отвага
  • 36. Усилие
  • 37. Сила
  • 38. Инициатива
  • 41. Благоразумие
  • 42. Стабильность
  • 43. Правосудие
  • 45. Твёрдость
  • 46. Доверие
  • 47. Порядок
  • 48. Решительность
  • 51. Скептицизм
  • 52. Достоинство
  • 53. Мягкость
  • 54. Гибкость
  • 56. Юмор
  • 57. Совершенствование
  • 58. Вдохновение
  • 61. Глубина
  • 62. Удовлетворённость
  • 63. Скромность
  • 64. Смирение
  • 65. Серьёзность
  • 67. Созерцание
  • 68. Беспокойство
  • 71. Простота
  • 72. Отвлечённость
  • 73. Расслабление
  • 74. Приспособляемость
  • 75. Неформальность
  • 76. Оживление
  • 78. Стимуляция
  • 81. Спокойствие
  • 82. Досуг
  • 83. Терпение
  • 84. Отдых
  • 85. Прямота
  • 86. Беззаботность
  • 87. Умеренность
  • Часть V. Внутреннее путешествие
  • Приложения
  • Наркотики и счастье
  • Наркотики и их история
  • Выводы
  • Ещё немного вопросов и ответов
  • Заключение
  • Приложения
  • Карточки-напоминания (для печати и вырезания)
  • Об авторе
  • Титов Михаил
  • Примечания