Аудиокнига «Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»» 🎧 — слушать онлайн книгу автора Михаила Полуэктова, читает Михаил Полуэктов
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Михаил Полуэктов
  4. «Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»»
Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.57 
(103 оценки)

Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»

1 час 37 мин.

40 Мбайт

2015 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
Об аудиокниге

Лекция врача-сомнолога, заведующего отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президента Национального общества по детскому сну и вице-президента Национального общества по сомнологии и медицине сна о природе и функциях сна.

– Что такое «нормальный» сон?

– Можно ли выспаться впрок?

– Ритуалы, предсказуемость и гигиена сна. Как спать правильно?

– И как правильно просыпаться? (будильники, мобильные приложения и пр.)

– Почему перед сном нельзя сидеть в сети, смотреть телевизор и делать уроки?

– Почему постель только для сна (и одно исключение)?

– Цветные сны как симптом.

слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»» автора Михаил Полуэктов на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2013
Год издания: 2015Дата поступления: 1 июля 2019
Правообладатель
1 074 книги

Поделиться

Евгений Кузнецов

Оценил аудиокнигу

Слишком растянуто и не полно
30 августа 2021

Поделиться

Автор книги

Подборки с этой книгой