Аудиокнига «Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»» 🎧 — слушать онлайн книгу автора Михаила Полуэктова, читает Михаил Полуэктов
image
  1. Главная
  2. Библиотека
  3. ⭐️Михаил Полуэктов
  4. 📚«Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»»
Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.62 
(129 оценок)

Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»

1 час 37 мин.

40 Мбайт

2015 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
Об аудиокниге

Лекция врача-сомнолога, заведующего отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президента Национального общества по детскому сну и вице-президента Национального общества по сомнологии и медицине сна о природе и функциях сна.

– Что такое «нормальный» сон?

– Можно ли выспаться впрок?

– Ритуалы, предсказуемость и гигиена сна. Как спать правильно?

– И как правильно просыпаться? (будильники, мобильные приложения и пр.)

– Почему перед сном нельзя сидеть в сети, смотреть телевизор и делать уроки?

– Почему постель только для сна (и одно исключение)?

– Цветные сны как симптом.

слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»» автора Михаил Полуэктов на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2013
Год издания: 2015Дата поступления: 1 июля 2019
Правообладатель
1 152 книги

Поделиться

Евгений Кузнецов

Оценил аудиокнигу

Слишком растянуто и не полно
30 августа 2021

Поделиться

Автор книги

Подборки с этой книгой