Цитаты из книги «Тренинг освобождения души. От безысходности к радости осмысленной жизни»

Сердце – это центр энергии, и он может открываться и закрываться.

Единственная причина, почему вы не чувствуете эту энергию постоянно, это то, что вы блокируете ее, закрываете свое сердце, мысли, запираетесь и внутренне ограничиваете себя

Когда вы возвращаетесь к сознанию, этот мир перестает быть проблемой. Он становится всего лишь тем, на что вы смотрите.

медитация – это наивысшее из состояний. Это возвращение к корням вашего существования, осознание вашего сознания.

вы можете осознать сам источник сознания. Это чистая медитация. Это больше, чем просто концентрация на чем‑то

если вы живете осознанно, вы постоянно осознаете процесс восприятия.

все, что только можно: все пять чувств, плюс мысли и эмоции. Представьте себе такой поход в кино. Осторожно, ведь это конец для вашего осознания себя

посмотрим ваше внутреннее шоу.

ваши эмоции и мысли поглощают вас еще больше. В этот момент вы уже не в центре вашего сознания, вы поглощены просмотром внутреннего шоу

Итак, теперь, если я спрошу «Кто вы?», вы ответите: «Я тот, кто видит. Отсюда изнутри я смотрю наружу, осознаю события, в то время как мысли и эмоции проходят передо мной».