Цитаты из книги «Тренинг освобождения души. От безысходности к радости осмысленной жизни»

вы поглощены фильмом: вы полностью теряете ощущение того, что сидите в холодном темном кинотеатре. В этом случае вы переключились с восприятия вашего тела и того, что его окружает, на восприятие фильма. Вы буквально заблудились в своих ощущениях. Этот пример можно распространить на все ваше восприятие жизни. Ваше самосознание определяется тем, на чем сфокусировано ваше сознание.

Сознание – это динамическое поле восприятия, которое может сузиться, сфокусировавшись на мелком объекте или расшириться, охватывая все вокруг. Когда сознание сжимается достаточно сильно, оно теряет расширенное ощущение самого себя. Оно перестает воспринимать себя как поле чистого восприятия; вместо этого оно начинает причислять себя к объектам, на которых фокусируется.

Всматриваясь глубже в себя, вы приходите к выводу, что некоторая часть вашего существа является вечной и неизменной. Это ваше чувство осознания, ваше сознание. Именно оно осознает ваши мысли, ощущает приток и упадок эмоций, воспринимает ваши физические ощущения. Это основа вашего Я. Вы – это не ваши мысли, вы просто их осознаете. Вы – это не ваши эмоции, вы просто их ощущаете. Вы – это не ваше тело; вы смотрите на него в зеркало и воспринимаете этот мир через его глаза и уши. Вы – это сознательное существо, которое осознает, что оно воспринимает все эти внутренние и внешние объекты.

сама ответственность за то, чтобы удержать все это – одна из форм страдания.

Когда вы растеряны и боретесь со всеми этими психологическими и энергетическими изменениями, вы страдаете. Хотя вам может казаться, что это не так по сравнению с тем, как могло бы быть, – это страдание.

Представьте зону комфорта настолько обширную, что она легко может охватить целый день, как бы он не сложился. События дня протекают перед вами, а ваш разум никак их не комментирует. Вы просто живете в этот день с миром и вдохновением в сердце. Задень вы границы, ваш разум не будет жаловаться. Все это просто пройдет. Именно так живут великие. Когда вы натренируетесь, как настоящий спортсмен, расслабляться, едва задев границы, все закончится. Вы поймете, что вы всегда были в порядке. Ничто не может потревожить вас, кроме ваших границ, а теперь вы знаете, как с ними обращаться. В конце концов вы полюбите их, ведь они – очередной этап на пути к вашей свободе.

В конце концов вы поймете, что преодоление психологических барьеров не может реально навредить вам. Если вы готовы ступить на край и продолжить свой путь, вы справитесь с ними. Вы привыкли отступать, когда чувствуете дискомфорт. Теперь вы расслабитесь и минуете эту точку. Это все, что нужно, чтобы преодолеть ограничения. Двигайтесь дальше оттуда, где были минуту назад, разбираясь с тем, что происходит сейчас.

Ваша клетка точно такая же. Когда вы приближаетесь к границам, вы чувствуете уязвимость, зависть, страх и неуверенность в себе. Вы отступаете и так же, как большинство, со временем оставляете попытки. Духовность начинается тогда, когда вы решаете преодолеть границы любой ценой. Это бесконечное путешествие, которое основывается на преодолении собственных ограничений каждую минуту каждого дня до конца вашей жизни. Если вы действительно хотите выбраться за пределы, вы постоянно к ним подбираетесь. Вы никогда не возвращаетесь в зону комфорта. Духовное существование ощущается, если вы всегда идете против границ и постоянно пытаетесь пройти сквозь них.

Фактически вы используете всю силу своего ума, чтобы остаться в клетке. Днем и ночью вы планируете и изобретаете способы, помогающие не выходить из зоны комфорта. Иногда вы даже не можете заснуть ночью, поскольку слишком заняты мыслями о том, что вам нужно сделать, чтобы остаться в клетке: «Как мне вести себя, чтобы она никогда не бросила меня? Как мне сделать так, чтобы ей никогда не приглянулся бы кто‑то другой?» Вы пытаетесь придумать, как не наткнуться на прутья вашей клетки вновь.

Вы постоянно пытаетесь оставаться в зоне комфорта. Вы боретесь за то, чтобы люди, места и предметы соответствовали бы вашей модели. Если они начинают действовать по‑своему, вы чувствуете дискомфорт. Ваш мозг активизируется и советует вам, как вернуть все на свои места.