ESET_NOD32

Võit suhteprobleemide üle

Võit suhteprobleemide üle
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

Igapäevaprobleemid nagu rahapuudus, seksuaalsed ja tundetasandi probleemid, truuduse küsimus või kordus-abieludes tekkivad komplikatsioonid, võivad põhjustada paarisuhtes ja pereelus ületamatuid probleeme. Uues käsiraamatus kasutab rahvusvaheliselt tunnustatud paari-terapeut dr Michael Crowe tõestatult tulemuslikku kognitiiv-käitumuslikku teraapiat koos pereteraapiast pärit süsteemsete lähenemisviisidega, pakkudes tõhusaid eneseabimeetodeid lähisuhetes ilmnevatest raskustest ülesaamiseks. Raamat aitab mõista, miks konfliktid tekivad, kuidas neid leevendada ja mil moel pidada partneriga läbirääkimisi õnnestavama ja positiivsema tulemuseni jõudmiseks. Raamatusarjas “Võit” varem ilmunud: Melanie Fennell “Võit madala enesehinnangu üle” Gillian Butler “Võit sotsiaalärevuse ja häbelikkuse üle”

Читать книгу «Võit suhteprobleemide üle» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Оглавление
  • Sissejuhatus
  • I OSA. Suhted ja suhteprobleemid
  • 1. Paarisuhetest
  • Sissejuhatus
  • Paarisuhted tänapäeval
  • Paarisuhteid mõjutav väline surve
  • Suhte alustamine (vt 12. peatükk)
  • Perekonna elutsükkel
  • Lapsepõlvekodu mõjud
  • Kultuurilised erinevused
  • Rahanduslik ja ühiskondlik surve
  • Pikaajalise suhte säilitamine
  • Suhte lõpp: lesestumine, lahkukolimine või lahutus
  • Meelespidamiseks
  • 2. Paarisuhte mõistmine: teooriad
  • Sissejuhatus
  • Teooriate rakendamine suhteteraapias
  • Omavaheline suhtlus
  • Läbirääkimised (vt ka 5. peatükk)
  • Piirid
  • Lähedus, distants, domineerimine ja alistumine
  • Paar lapsevanematena ja hierarhiad
  • Korduvad järgnevused
  • Sümbolid ja aastapäevad
  • Tasakaalu tähtsus
  • Meelespidamiseks
  • 3. Seks, sugupooled ja paarisuhe
  • Mehed ja naised: sarnasused ja erinevused
  • Seksuaalne veetlus ja sugukihu
  • Erutus ja orgasm
  • Spontaansus
  • Ootused
  • Varasemate kogemuste mõjud
  • Seks ja paarisuhe: kuidas need teineteisega suhestuvad?
  • Mõned soovitused partneritevahelise seksuaalsuse parandamiseks
  • Meelespidamiseks
  • 4. Suhteprobleemid
  • Sissejuhatus
  • Rünnak ja vasturünnak
  • Rünnak ja taandumine
  • „Sa muudkui kamandad!“ – „Ei, ma olen lihtsalt vastutustundlik!“
  • Planeerimine või paindlikkus
  • Omanikutunne ja truuduse temaatika
  • Depressioon ja liigne kaitsmine
  • Põnevus või rahu
  • Suhtekolmnurgad
  • Väline surve
  • Meelespidamiseks
  • II OSA. Mida ette võtta?
  • 5. Eneseabi: suhtlus ja läbirääkimised
  • Sissejuhatus
  • Kuidas teineteisega ohutult rääkida, sattumata vaidlusse: ajastatud vestlused
  • Hea suhtlus (vt ka 2. peatükk)
  • Kuidas paarina läbirääkimisi pidada
  • Mis siis, kui sa pingutad suhte parandamise nimel üksinda?
  • Et paremaks muudetud suhe kestaks
  • Kui suhe nende ideede ja tehnikate abil ei parane
  • Meelespidamiseks
  • 6. Eneseabi: ajakavad, argumendid, suhtekolmnurgad ja piiride säilitamine
  • Kui suhtlus ja läbirääkimised toimivad, kuid suhtes on sellegipoolest probleem
  • Kelle probleem see on?
  • Lähedus ja distants
  • Kas üks teist teeb asju, mida teine ei talu? Ajakava võib aidata
  • Kas teil on raskusi teineteise mõistmise ja osavõtlikkusega?
  • Kas teil ei õnnestu vaidluste käigus lahendust leida?
  • Kas olete paarina toimimiseks liiga isoleeritud?
  • Tasakaalu saavutamine
  • Suhtekolmnurgad ja piiride küsimus
  • Lapsi hõlmavad suhtekolmnurgad
  • Vanemaid hõlmavad suhtekolmnurgad
  • Sõpru, huvitegevusi või kolleege hõlmavad suhtekolmnurgad
  • Mis siis, kui sellest kõigest pole kasu? Viimne õlekõrs
  • Meelespidamiseks
  • III OSA. Eriolukorrad
  • 7. Toimetulek seksuaalprobleemidega
  • Ihaga seostuvad probleemid ja seksuaalfunktsiooni häired
  • Kuidas seksuaalprobleemidest rääkida
  • Säilitage realistlikud ootused
  • Harjutus, millega alustada: lõõgastumine ja keskendumine aistingutele
  • Samm edasi: keskendumine erogeensete tsoonide aistingutele
  • Seksuaalfunktsiooni probleemid
  • Mehe seksuaalfunktsiooni häired
  • Naise seksuaalfunktsiooni häired
  • Ihaprobleemid (1): kui mees tahab seksi rohkem kui naine
  • Ihaprobleemid (2): kui naine tahab seksi rohkem kui mees
  • Seksuaaliha probleemide käsitlemise alternatiivsed strateegiad
  • Meelespidamiseks
  • 8. Haiguses ja tervises
  • Sissejuhatus
  • Paarisuhe ja kehalised haigused
  • Paarisuhe ja psühhiaatrilised haigused
  • Depressioon
  • Skisofreenia ja bipolaarne (maniakaaldepressiivne) häire
  • Stress ja paarisuhet mõjutavad psühholoogilised probleemid
  • Armukadedus
  • Alkoholi ja muude mõnuainete kuritarvitamine
  • Järeldused
  • Meelespidamiseks
  • 9. Koduvägivald
  • Probleemi olemus
  • Kuidas koduvägivalda vähendada: võta vastutus, pea läbirääkimisi ja suhtle
  • Kui vägivald on juba alanud: vältimistaktikate kasutamine
  • Mis siis, kui sa ei suuda vägivalda kontrollida?
  • Meelespidamiseks
  • 10. Lahkukolimine ja lahutus
  • Sissejuhatus
  • Mõtle olukord hoolikalt läbi ning vae plusse ja miinuseid
  • Kuidas saaks lahutust või lahkukolimist vältida?
  • Mil moel lahutust valutumaks muuta?
  • Meelespidamiseks
  • 11. Segaperekonnad (kasuvanemad)
  • Sissejuhatus
  • Paari enda probleemid
  • Segaperekonna loomine
  • Järeldused
  • Meelespidamiseks
  • 12. Suhte loomine
  • Sissejuhatus
  • Kuidas sa uute inimestega tuttavaks saad?
  • Mis siis, kui sa oled häbelik, seltskondliku suhtlemisoskuseta või kardad lähisuhet?
  • Kui palju sa tegelikult seksi soovid?
  • Seksuaalne orientatsioon
  • Suhte areng kohtamas käimisest seksuaalse läheduseni
  • Tõsises paarisuhtes olemise teatavakstegemine
  • Kas uus suhe on piisavalt hea, et kokku kolida?
  • Ühistegevused ja eraldi veedetud aeg – jagada või mitte?
  • Kas me abiellume?
  • Kuidas oleks lastesaamisega?
  • Perekonna elutsükkel
  • Meelespidamiseks
  • Lõppsõna
  • Täiendavat lugemist
  • Eneseabi käsiraamatud