Цитаты из книги «Влюбиться в жизнь. Как научиться жить снова, когда ты почти уничтожен депрессией»

сделать это можно, проговаривая свои проблемы или даже читая о них, а может быть, даже излагая на бумаге.

депрессия – это болезнь мыслей.

Боль удлиняет время, потому что она заставляет нас задумываться о нем. Если вы задумываетесь и о чем-либо другом, время также удлиняется. На этом принципе основана медитация – сосредоточенность на самом себе в данный момент.

Мы все особенные, потому что живы. Доброта – это способ увидеть и почувствовать мир. В действительности мы все одинаковы. Мы – это сама жизнь. Мы обладаем сознанием. Ощущая себя частью человеческого сообщества, а не отдельной фигурой, мы чувствуем себя лучше. Физически мы умираем, как и все клетки тела, но жизнь человечества продолжается. Ощущая, что жизнь – это нечто общее, мы продолжаем жить.

доброта делает нас счастливее, в отличие от эгоизма.

Там, где есть тайна, всегда присутствует страх.

Все, что мы сейчас можем сделать, – это прислушаться к себе, как раз то, что нам по-настоящему необходимо. Когда вы всеми силами пытаетесь улучшить свое самочувствие, важно лишь то, что эффективно именно для вас. Если что-то действительно работает, совершенно не важно, почему это происходит.

Где есть беседа, там есть надежда.

Лекарства – это невероятно привлекательный концепт, причем не просто для страдающих депрессией или владельцев фармацевтических компаний, а для общества в целом. Он подчеркивает идею того, что годами вбивалось нам в головы сотней тысяч рекламных роликов: все в жизни можно уладить, потребляя.

Даже самый красивый в мире пейзаж не мог заставить меня перестать думать о самоубийстве.