«Диета чемпионов» читать онлайн книгу 📙 автора Matt Fitzgerald на MyBook.ru
image
Диета чемпионов

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Премиум

4.23 
(108 оценок)

Диета чемпионов

346 печатных страниц

Время чтения ≈ 9ч

2017 год

12+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Мэт Фицджеральд, автор книг о спорте и спортивном питании, на протяжении ряда лет изучал, как питаются лучшие спортсмены на выносливость по всему миру. Он выяснил, что все они придерживаются пяти общих правил. Основанная на них система питания проста и интуитивно понятна, и следовать ей может каждый. Она обязательно принесет свои плоды – в виде отличного самочувствия и более высоких спортивных результатов.

Книга обязательна к прочтению для бегунов, триатлетов, пловцов, велосипедистов и представителей других видов спорта на выносливость. Также будет интересна всем, кто заботится о своем здоровье, хочет питаться правильно и не иметь проблем с весом.

На русском языке публикуется впервые.

читайте онлайн полную версию книги «Диета чемпионов» автора Matt Fitzgerald на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Диета чемпионов» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2016
Объем: 
622872
Год издания: 
2017
Дата поступления: 
2 марта 2018
ISBN (EAN): 
9785001008903
Переводчик: 
Михаил Попов
Время на чтение: 
9 ч.
Правообладатель
359 книг

SoloFunk

Оценил книгу

Моя первая книга на тему "Диета и питание", поэтому сравнивать мне не с чем.

Главная мысль книги, что нужно есть качественные(!) продукты, что не удивительно: мясо, рыбу, овощи, фрукты, орехи, семена, нерафинированные масла. Нет запретов на употребления той или иной пищи, нет никаких сложных подсчетов необходимых калорий. Главное прислушиваться к своему организму и давать ему верное "топливо" для достижения не только результатов в спорте, но и в жизни)

Все написано простым языком и подкреплено примерами, не только результатами профессиональных спортсменов, но и обычных людей.

Начал на себе применять прочитанное в этой книги и ощутил улучшения в своем организме, а значит книга явно принесла пользу)

+ отличный бонус, в книге есть 17 рецептов "диеты чемпионов".

13 мая 2020
LiveLib

Поделиться

VladVernigora

Оценил книгу

Эта книга очень сильно поможет вам сбалансировать свое питание

19 апреля 2021
LiveLib

Поделиться

nika...@gmail.com

Оценил книгу

хорошая и информативная
15 октября 2017

Поделиться

Диета чемпионов включает в себя пять ключевых привычек, присущих почти всем спортсменам, с которыми мне приходилось общаться прямо или опосредованно в ходе моего исследования. Эти привычки можно сформулировать в виде правил. Ешьте всё. Ешьте качественное. Ешьте больше углеводов. Ешьте достаточно. Ешьте в соответствии с индивидуальными особенностями. Эти пять правил стали результатом эволюции питания лучших спортсменов на выносливость на протяжении нескольких поколений. В ходе этой эволюции менее эффективные привычки питания были отброшены, а более эффективные — удержались и развивались
5 июля 2021

Поделиться

Смит также страдает от спорадических приступов недиабетической гипергликемии, поэтому соблюдает повышенную осторожность в употреблении рафинированного сахара.
27 февраля 2021

Поделиться

Но я надеялся отфильтровать те пока еще неясные общие черты, которые раньше наблюдал, в точную и повторяемую формулу спортивных рационов, точно так же, как Сейлер сделал со спортивными тренировочными методиками.
27 февраля 2021

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой