«Диета чемпионов» читать онлайн книгу📙 автора Мэт Фицджеральд на MyBook.ru
image
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.22 
(106 оценок)

Диета чемпионов

346 печатных страниц

2017 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Мэт Фицджеральд, автор книг о спорте и спортивном питании, на протяжении ряда лет изучал, как питаются лучшие спортсмены на выносливость по всему миру. Он выяснил, что все они придерживаются пяти общих правил. Основанная на них система питания проста и интуитивно понятна, и следовать ей может каждый. Она обязательно принесет свои плоды – в виде отличного самочувствия и более высоких спортивных результатов.

Книга обязательна к прочтению для бегунов, триатлетов, пловцов, велосипедистов и представителей других видов спорта на выносливость. Также будет интересна всем, кто заботится о своем здоровье, хочет питаться правильно и не иметь проблем с весом.

На русском языке публикуется впервые.

читайте онлайн полную версию книги «Диета чемпионов» автора Мэт Фицджеральд на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Диета чемпионов» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Переводчик: 

Михаил Попов

Дата написания: 

1 января 2016

Год издания: 

2017

ISBN (EAN): 

9785001008903

Дата поступления: 

2 марта 2018

Объем: 

622872

Правообладатель
630 книг

Поделиться

SoloFunk

Оценил книгу

Моя первая книга на тему "Диета и питание", поэтому сравнивать мне не с чем.

Главная мысль книги, что нужно есть качественные(!) продукты, что не удивительно: мясо, рыбу, овощи, фрукты, орехи, семена, нерафинированные масла. Нет запретов на употребления той или иной пищи, нет никаких сложных подсчетов необходимых калорий. Главное прислушиваться к своему организму и давать ему верное "топливо" для достижения не только результатов в спорте, но и в жизни)

Все написано простым языком и подкреплено примерами, не только результатами профессиональных спортсменов, но и обычных людей.

Начал на себе применять прочитанное в этой книги и ощутил улучшения в своем организме, а значит книга явно принесла пользу)

+ отличный бонус, в книге есть 17 рецептов "диеты чемпионов".

Поделиться

VladVernigora

Оценил книгу

Эта книга очень сильно поможет вам сбалансировать свое питание

Поделиться

nika...@gmail.com

Оценил книгу

хорошая и информативная

Поделиться

Диета чемпионов включает в себя пять ключевых привычек, присущих почти всем спортсменам, с которыми мне приходилось общаться прямо или опосредованно в ходе моего исследования. Эти привычки можно сформулировать в виде правил. Ешьте всё. Ешьте качественное. Ешьте больше углеводов. Ешьте достаточно. Ешьте в соответствии с индивидуальными особенностями. Эти пять правил стали результатом эволюции питания лучших спортсменов на выносливость на протяжении нескольких поколений. В ходе этой эволюции менее эффективные привычки питания были отброшены, а более эффективные — удержались и развивались
5 июля 2021

Поделиться

Смит также страдает от спорадических приступов недиабетической гипергликемии, поэтому соблюдает повышенную осторожность в употреблении рафинированного сахара.
27 февраля 2021

Поделиться

Но я надеялся отфильтровать те пока еще неясные общие черты, которые раньше наблюдал, в точную и повторяемую формулу спортивных рационов, точно так же, как Сейлер сделал со спортивными тренировочными методиками.
27 февраля 2021

Поделиться

Еще 741 цитата

Переводчик

Другие книги переводчика