Книга или автор
Диета чемпионов

Диета чемпионов

Диета чемпионов
4,2
92 читателя оценили
346 печ. страниц
2017 год
12+
Оцените книгу

О книге

Мэт Фицджеральд, автор книг о спорте и спортивном питании, на протяжении ряда лет изучал, как питаются лучшие спортсмены на выносливость по всему миру. Он выяснил, что все они придерживаются пяти общих правил. Основанная на них система питания проста и интуитивно понятна, и следовать ей может каждый. Она обязательно принесет свои плоды – в виде отличного самочувствия и более высоких спортивных результатов.

Книга обязательна к прочтению для бегунов, триатлетов, пловцов, велосипедистов и представителей других видов спорта на выносливость. Также будет интересна всем, кто заботится о своем здоровье, хочет питаться правильно и не иметь проблем с весом.

На русском языке публикуется впервые.

Читайте онлайн полную версию книги «Диета чемпионов» автора Мэт Фицджеральд на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Диета чемпионов» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Переводчик: Михаил Попов

Дата написания: 2016

Год издания: 2017

ISBN (EAN): 9785001008903

Дата поступления: 02 марта 2018

Объем: 622.9 тыс. знаков

Купить книгу

Отзывы на книгу «Диета чемпионов»

  1. SoloFunk
    SoloFunk
    Оценил книгу

    Моя первая книга на тему "Диета и питание", поэтому сравнивать мне не с чем.

    Главная мысль книги, что нужно есть качественные(!) продукты, что не удивительно: мясо, рыбу, овощи, фрукты, орехи, семена, нерафинированные масла. Нет запретов на употребления той или иной пищи, нет никаких сложных подсчетов необходимых калорий. Главное прислушиваться к своему организму и давать ему верное "топливо" для достижения не только результатов в спорте, но и в жизни)

    Все написано простым языком и подкреплено примерами, не только результатами профессиональных спортсменов, но и обычных людей.

    Начал на себе применять прочитанное в этой книги и ощутил улучшения в своем организме, а значит книга явно принесла пользу)

    + отличный бонус, в книге есть 17 рецептов "диеты чемпионов".

  2. nika...@gmail.com
    nika...@gmail.com
    Оценил книгу

    хорошая и информативная

  1. Ешьте всё. Ешьте качественное. Ешьте больше углеводов. Ешьте достаточно. Ешьте в соответствии с индивидуальными особенностями.
    16 декабря 2018
  2. Употребление вишневого сока в течение нескольких дней до соревнований поможет вам быстрее добежать до финишной ленточки и позволит почувствовать себя немного комфортнее на следующее утро.
    19 декабря 2019
  3. В целом углеводы дают от 60 до 80% калорий, потребляемых профессионалами в видах спорта на выносливость.
    7 января 2018