Цитаты из книг автора «Мэнди Ньямби»

кожа вокруг глаз немного тоньше, но больше ничем не отличается от остальной кожи на лице, поэтому не стоит покупать отдельный крем. Обычный ретинол будет столь же эффективен. К этой процедуре можно добавить массаж для области вокруг глаз.

выбирайте уходовые средства с витамином А

если хочется немного позагорать, нужно приобрести эффективное солнцезащитное средство и крем с ретинолом.

Ночной сон — это также хорошее время для любых восстановительных процедур, например осветляющей маски под глазами для уменьшения темных кругов.

Оскара Уайльда: «Умеренность должна быть во всем — включая умеренность».

Держитесь подальше от слишком бодрящих ингредиентов, например кофейных или шоколадных масок. Отдайте предпочтение ромашке, ванили или даже мяте.

Увлажнитель воздуха — хорошее средство для людей с сухой кожей и для тех, кто спит возле кондиционера или нагревателя

Шелковая наволочка — ваш лучший выбор. Она меньше мнется

салат айсберг, зеленый перец, огурцы, дыня канталупа, клубника, грейпфрут и арбуз. Парфе в течение дня — очень вкусный способ увлажнения кожи.

Важно включать в свой рацион полезные жиры, такие как омега-3 и омега-6. Их много в орехах, «суперфудах» (таких как киноа и семена чиа), а также в рыбе и морепродуктах