Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе

Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе
Книга доступна в стандартной подписке
Добавить в мои книги
554 уже добавили
Оценка читателей
3.82

Авторы этой книги уверены, что беспорядок может многое рассказать о человеке. Они предлагают уникальную методику, сочетающую научный и духовный подходы, которая поможет навести порядок в доме и навсегда забыть о психологических проблемах.

На русском языке публикуется впервые.

Лучшие рецензии
Yumka
Yumka
Оценка:
26

В поисках вдохновения для предновогодней уборки наткнулась на эту книжку. Я возлагала на нее большие надежды... но, увы-увы, они не оправдались. Во-первых, все эти "откройте себя для счастья", "все мы нуждаемся в любви", "мысленно перенеситесь в идеальное место", "положительная энергия", все эти позитивные слова - ни о чем. Это высокопарные штампы, которыми тебя постоянно снабжают во всевозможной рекламе, в низкопробных фильмах и книгах, в бесконечных позитивных "цитатах" в интернете. Я ни в коем случае не умаляю эти термины сами по себе, но в таком виде - это подслащенная розовая водичка, от которой быстро начинает подташнивать.

Во-вторых, меня безумно раздражает эта американская манера а ля ридерз дайджест вставлять повсюду "волшебные" истории из "реальной" жизни с примерами "чудесного исцеления". Ладно бы еще они были интересными, но они же все написаны в жанре второсортных романчиков ("Я прошу Елену представить ее возлюбленного, чтобы выбрать слова-символы для этой комнаты. Она закрывает глаза и кладет руку на сердце. Я вижу, как сильно она любит Джозефа. Ее лицо становится безмятежным, появляется легкая улыбка. Не открывая глаз, она слегка покачивается, точно танцует в его объятьях, и говорит...") и по одному шаблону: "Тетя Ася приехала!" и оп-ля, проблема решена за пять сек. Бред.

В-третьих, книга, конечно, написана исключительно для американцев, для тех, кто живет в домах, где есть и столовая, и гостиная, и кабинет, и куча других комнат. Авторы время от времени вспоминают, что бывают и другие типы жилья, но выглядит это неубедительно, как будто потом редактор прошелся по тексту и рандомно вставил необходимые дополнения, и то только в начале. В общем, не для российских реалий. Да и порой я просто не была согласна с тем, как, по их мнению, следует использовать те или иные помещения. И вообще с общей концепцией. Например, авторы предлагают помечтать об идеальном ужине:

Теперь, спланировав меню, просмотрите каждый рецепт и вытащите все инструменты, необходимые для приготовления такого ужина: кастрюли, сковороды, миски, блендер, лопатки. Разложите все это на столе. И сделайте паузу. Если это все, что понадобится для идеального ужина, зачем вам остальное?

Учитывая, что кухня преподносится в книге как место творчества, то выглядит такой совет странно. К примеру, я люблю печь, у меня несколько разных форм под выпечку (обычная, разъемная, под кексы, для мадленок, силиконовые формочки, стеклянная...), и если я по их совету спланирую пресловутый ужин мечты, я все равно задействую для него только одну форму, не печь же пять разных десертов, лопнуть же можно! Но это не означает, что остальные мне не нужны, у каждой из них своя функция, и я регулярно ими пользуюсь.

Или вот еще пример:

Суть обряда инициации заключается в том, чтобы с помощью ритуала отпустить старое и пригласить новое. Келли хочет научить дочь быть женщиной в высшем понимании этого слова — той, кто уважает и любит себя. Чтобы достичь этого, Келли должна позволить Луне и даже подстегнуть ее к тому, чтобы избавиться от всего, что больше не служит ей.

Серьезно? Инициация в современном мире - это избавиться от хлама? И это говорит доктор психологии? Она вообще в курсе, что такое инициация?!

В-четвертых, идея проговаривания всех эмоций и разговоры вслух даже с картофельными чипсами (да-да, есть там и предложение поговорить со своими "вкусняшками"), на мой взгляд, вообще не дееспособна в той форме, в которой ее предлагают.

В общем, к сотой странице ироничные комментарии возникали у меня уже чуть не к каждой фразе книги. Половина цитат "авторитетных авторов" в начале глав - совершенно не к месту, все эти мантры, которые нужно произносить и записывать - переливание из пустого в порожнее. Я честно пролистала книгу до конца, и, в конце концов, все-таки нашла несколько подходящих мне идей: увереннее избавляться от ненужных подарков, фотографировать до и после уборки (а также рассматривать фотографию как сторонний наблюдатель, чтобы заметить лишнее), избавляться от наследства, которое не приносит радости, найти и разобрать "тайник" с хламом. Однако эти несколько полезных советов уже не смогли улучшить мое общее впечатление о книге. Так что придется искать вдохновение для уборки где-то в другом месте.

Читать полностью
Ckpenka
Ckpenka
Оценка:
21

Я к вам с рассказом о книге про расхлам. Популярная нынче тема)
В общей массе — ничего принципиально нового, немного флай, немного Мари Кондо. Что особо понравилось — упор на связь физического хлама и эмоций.

"Физический хлам — всего лишь выражение эмоционального беспорядка, который мы носим в себе"

— это ключевая фраза всей книги. Авторы подробно останавливаются на каждой эмоции, которая не дает нам отпустить вещь и избавиться от неё, а также дают советы, как эти эмоции побороть.
Мне понравился подход авторов к тому, от каких вещей надо избавляться. Они предлагают выбрать для каждой комнаты цель, выразить ее двумя-тремя словами — и оставить только те вещи, которые этой цели соответствуют.

Но больше всего меня привлекла вот какая мысль — с хламом не надо бороться.

"Вы не ведете бой с хламом. Он вам не враг и не олицетворение зла. Он отнимает у вас столько энергии, сколько вы даете. Говоря, что собираемся воевать с беспорядком, мы признаём, что он могущественный и сильный и нам нужно приготовиться к бою. Но наш хлам властвует над нами ровно до той степени, до какой мы ему позволяем. Воспринимая его как сильного противника, мы изнуряем себя еще на старте".

Хлам — это не какая-то ерунда. Это вещи, когда-то бывшие ценными, но со временем утратившие это свойство. Тут нет вот этого геройского "взял в руки мусорное ведро и победил", книга больше успокоительная — "да, эти вещи были для тебя ценны. они приносили тебе радость и счастье, но сейчас уже нет. давай мы освободим место для по-настоящему важных вещей?"

В общем, рецензент из меня никудышный. Но книгу советую прочитать. Особенно тем, кто "зарос" вещами и не знает, с какого края к ним подобраться.

Читать полностью
nastusha_tusha
nastusha_tusha
Оценка:
8
Когда мы выражаем готовность к переменам, вселенная берётся помогать нам. Она даёт то, что мы просим

«Дышите свободно» поразила тем, что помогает позаботиться обо всём и сразу. Не просто помыть раковину, а очистить голову от эмоционального мусора. Ведь

физический хлам всего лишь выражение эмоционального беспорядка, который мы носим в себе

Книга делится на три главы - три шага:
Шаг1: остановитесь и прислушайтесь. Нужно успокоиться и окунуть беспорядок внимательным взглядом.
Шаг2: сформулируйте цели.
Анализ эмоциональной и духовной значимости каждого помещения в доме.
Шаг3: высвободите энергию.
10 принципов избавления от хлама.
Каждому принципу соответствуют 4 упражнения для избавления от хлама в доме, душе, отношениях и работе вместе с повседневными обязанностями.
Также приведены примеры разных людей, читая которые ты думаешь, что ты вроде как и не безнадёжен.
Я барахольщица и у меня вещизм. Частенько я смотрела видео на ютубе про минимализм, бралась вытаскивать всё из шкафов, "расхламляла" пространство на пол, а потом.. просто засовывала это всё обратно. Эта книга заставила меня взять коробки, мусорные пакеты и безжалостно расстаться с тем, что душило меня и моих домашних.

Читать полностью
Лучшая цитата
Моя миссия — помогать людям, проходящим очередной этап духовного изменения. Я не могу позволить природе взять свое, когда чья-то жизнь оказывается под угрозой. В такие моменты мягкость — не самая подходящая форма сострадания. Она не отвечает требованиям ситуации. Я всегда предпочитаю честность, поскольку без нее преображение невозможно.
1 В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление
Другие книги подборки «30 актуальных книг ноября»