Цитата из книги «Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы»

Регулярные и умеренные Во время депрессий физические упражнения незаменимы. Есть масса исследований о том, что они помогают улучшить эмоциональный фон, наладить сон и даже вернуть уверенность в себе[160].