Цитаты из книги «НЛП. Достижение целей»

Закрываем глаза и представляем картинку «радости» (или любого другого позитивного состояния). Какая она? Как вы ощущаете её в своём теле? Где именно? Изучайте свое изображение эмоции несколько минут, и вы заметите, что ваше настроение меняется.

Якорить» позитив, разумеется! Когда вы находитесь в спокойном расположении духа, «заякорите» себя на ряд нужных состояний. Это могут быть радость, желание действовать, уверенность в себе, целеустремлённость, работоспособность и многое другое.

Итак, все проблемы на своём жизненном пути мы создаём сами

Сравните списки характеристик. Теперь придайте картинке своей проблемы характеристики списка «уверенность». Проверьте! Эта несложная техника прекрасно работает.

Обретите уверенность в себе. Уверенные люди значительно более успешны. Неудачи не отпугивают их, а заставляют искать новые стратегии для достижения целей

Как мы уже знаем, в последнем случае мы полностью сбрасываем со своих плеч ответственность, а значит, и возможность изменить ситуацию. Задавайте себе вопросы «Зачем?» и «Как?» То есть «Зачем мне нужна эта ситуация? Как я могу изменить её к лучшему?

Если получилось у кого-то одного – значит, и у остальных получится.

Теперь просмотрите «фильм» о тяжёлом событии в обратном направлении, словно бы в ускоренном режиме.

Сконцентрируйтесь на травмирующем воспоминании. Представьте его в виде картинки. А теперь уменьшайте картинку, резкость изображения, словно вы отдаляетесь от нее. Образ еле виден? Остановите его.

Кстати, тот же самый метод вы можете применять в самых разных ситуациях. Болезнь? Убедите себя, что её не существует, диагноз неверен. Проблемы в общении? Пройдите тот же путь.