Цитаты из книги «Измени себя за 22 дня. Веганская программа, которая преобразит ваше тело и вашу жизнь»

правильно питайтесь, больше двигайтесь, меньше нервничайте и больше любите

Несущественные изменения – существенный результат.

Настало время разбудить ваше сознание, отказаться от пассивной роли в своей жизни и начать делать осмысленный выбор.

Не нужно искать оправдания – просто выработайте привычки получше

Хороший полноценный сон является основой крепкого здоровья, помогает организму восстанавливаться, а также освобождает его от накопленных за день стресса и напряжения.

Все те переработанные продукты животного происхождения, молочные продукты и сладости, к которым, как вам кажется, вас постоянно тянет, на самом деле и наносят вашему организму этот огромный вред!

Секрет того, чтобы полноценно питаться и при этом не толстеть, заключается в том, что есть нужно сдержанно.

Зачем продолжать делать выбор в пользу того, из-за чего чувствуешь себя отвратительно?

Наше здоровье – это один из тех аспектов нашей жизни, заботу о котором нельзя доверить другому человеку. Ваши мысли, поступки и ежедневные привычки способны лишить вас вашего здоровья и привести к набору лишнего веса – либо же способствовать здоровью и отличной физической форме. Выбор за вами.

Чем больше вес вашего тела, тем выше ваши потребности в жидкости.