Цитаты из книг автора Марко Борхес

2 цитаты
правильно питайтесь, больше двигайтесь, меньше нервничайте и больше любите.
20 мая 2018
Если вы позволили себе съесть лишнего сегодня, то просто позаботьтесь о своем питании завтра.
10 октября 2017
Любопытно, что успешные люди чаще всего отдают себе отчет в своих привычках, в то время как неудачники даже не догадываются, что находятся в их власти.
9 декабря 2017
Если вы действительно хотите что-то изменить, то нужно быть готовым сделать это сегодня.
20 ноября 2017
Есть всякую дрянь – это привычка. Телевизор – тоже привычка. Лень – и это привычка. И у всех этих привычек существуют печальные последствия, однако решение найдется всегда, потому что нет ничего необратимого.
14 ноября 2017
Ключевая составляющая успеха – это осмысленность каждого совершаемого поступка, каждого принимаемого решения.
15 июля 2018
Хороший полноценный сон является основой крепкого здоровья, помогает организму восстанавливаться, а также освобождает его от накопленных за день стресса и напряжения.
8 мая 2018
Зачем продолжать делать выбор в пользу того, из-за чего чувствуешь себя отвратительно?
13 апреля 2018
Существует два витамина, добиться необходимого уровня потребления которых на растительном рационе питания может оказаться непростой задачей: витамин D и витамин В12.
29 марта 2018
Несколько советов, которые помогут вам каждый день выпивать достаточное количество жидкости: • Вместе с каждым приемом пищи выпивайте по стакану воды/другой жидкости. • В перерывах между приемами пищи выпивайте по стакану воды/другой жидкости. • Выпивайте по стакану воды/другой жидкости до, во время и после завершения упражнений. • Пейте больше воды/другой жидкости в жаркую погоду. • Не ждите, пока почувствуете жажду, чтобы попить воды, – если вы испытываете жажду, то, скорее всего, это свидетельствует о том, что у вас в организме уже недостаточно жидкости.
11 октября 2017