Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Наш мозг и просветление. Нейробиология самопознания и совершенства

Читайте в приложениях:
835 уже добавило
Оценка читателей
3.52
  • По популярности
  • По новизне
  • Наше исследование и работы коллег позволили установить многие свойства малых просветлений – например, такие:
    • они позволяют вам решить сложную проблему;
    • они мгновенно прекращают беспокойства, страхи и сомнения;
    • они часто дают вам ощутить глубокую доброту, сострадание и эмпатию;
    • они делают вас более открытым и терпимым;
    • они приносят вам чувство глубокого умиротворения.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Разумеется, те, кто в большей степени склонен принимать разные убеждения, имеют больше шансов обрести Просветление.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • То откровение, осознанное мной, я мог бы назвать малым просветлением: никто и никогда не может с точностью знать, что происходит в разуме и мозге другого человека. Этот факт теперь подтвержден сотнями исследований – и именно он является величайшей загадкой для всей когнитивной нейронауки.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Например, я знаю, что в глубине души мог сомневаться во всем, во что когда-либо верил, и мой мозг в какой-то степени утратил доверие к восприятию тех вещей, которые я в обычном состоянии принимал как должное
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • многие из тех, кто посвятил жизнь медитации, скажут, что перед достижением внутренней и внешней гармонии можно на протяжении многих лет вести эти эмоциональные войны – как говорят суфии, внутренний джихад.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Вероятно, мы можем легко подготовить мозг к преображению, если просто возьмем ручку и попросим совета у какого-нибудь мудреца? И, возможно, при этом не так важно то, жив он или умер, – равно как и то, реален ли этот мудрец или мы просто его придумали? Если мы откажемся от привычного контроля, то сможем обрести доступ к глубинной мудрости, скрытой внутри нас, за пределами обыденного сознания.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • С неврологической точки зрения интенсивные духовные практики действительно изменяют нашу способность воспринимать окружающий мир. Области мозга, которые, как правило, пребывают в покое при выполнении рутинных задач, могут включиться во время ритуальных практик. Наше чувство реальности меняется, и это позволяет мозгу образовывать новые нейронные связи. Мы можем вырваться из-под власти старых привычек, что позволит нам жить и действовать с большей пользой и дарует нам свободу и возможность изменить все мировоззрение.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Будда не говорил, что стал просветленным, – он лишь сказал, что пробудился. Но он испытал единство, обрел ясность ума, ощутил невероятную силу переживания и принял все со смирением. И да, его жизнь полностью изменилась.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • И когда мы сумеем признать их предвзятость, то сможем мыслить более широко, яснее познавать и в конечном счете лучше верить. Но в тот момент когда ваш мозг подпадает под власть одного-единственного убеждения, оно становится предвзятым в отношении любого, которое ему противоречит. Таким образом, для каждого позитивного убеждения у нас есть негативное, независимо от того, в силах мы это осознать или нет.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • прощение частью нашего «просветляющего рецепта» – ведь оно способно преобразить вас!
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Кроме того, прощение предоставляет вам множество физических и психологических преимуществ. У вас уменьшается усталость, улучшается качество сна, а иногда даже появляется возможность уменьшить количество принимаемых лекарств11.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Когда вы осознанно прощаете других, это может оказать сильнейшее влияние на вашу жизнь и на ваш мозг9.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Развитие чувств любви, прощения и сострадания может также снизить внутреннее напряжение за счет уменьшения уровня кортизола8 – это помогает активизировать функции иммунной системы и позволяет мозгу работать более эффективно.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Я рекомендую вам практиковать эту простую медитацию в течение нескольких недель – она усилит ваше чувство любви и поможет вам воспринимать себя не столь критически.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Размышления о прощении и сострадании понижают ваш сердечный ритм и артериальное давление. Доброта и любовь выстраивают неврологические пути, позволяющие вам испытать сочувствие, принять других людей и ощутить сострадание к ним5.
    В мои цитаты Удалить из цитат
Другие книги подборки «Новинки недели от 19 апреля»