Тренинг на основе идей Экхарта Толле. Новая жизнь, полная счастья

отношение к прошлому и к будущему, но не к настоящему. Вы переживаете о том, что сделали в прошлом, боитесь того, что будет в будущем, и тем самым нагнетаете драму в своей жизни. Отбросьте прошлое и будущее и увидьте, в чем состоит ваша ситуация в настоящий момент. Она состоит в том, что вам прямо сейчас нужны деньги, они вам срочно потребовались? Тогда у вас нет времени на страхи и переживания. Вам нужно сосредоточиться на том, где и как добыть деньги. Может быть, надо прямо сейчас серьезно поговорить с должником, поставить свои условия, потребовать их выполнения. Если это не поможет – найти другие меры. Главное – начать действовать, вместо того чтобы бояться и переживать. Но одновременно задайтесь вопросом: что хочет сообщить вам эта ситуация? Если вы сильно переживаете из-за денег – возможно, эта ситуация возникла, чтобы вы нашли себя, обрели свое подлинное Я и научились ценить его выше денег. Все материальные проблемы обычно возникают, чтобы мы перестали отождествляться с материальным, перестали слишком от него зависеть и обрели сами себя. Напомните себе, что вы у себя есть и вашу

Практика. Просветленное отношение к проблеме Подумайте о той проблеме, касающейся вас лично, которая вас сейчас больше всего беспокоит. К примеру, кто-то должен вам большую сумму денег и не отдает. Возьмите бумагу, ручку и перечислите все негативные эмоции, которые у вас возникают по этому поводу. Пишите, используя местоимение «я», например: «Я боюсь, что эти деньги мне вообще никогда не вернутся», «Я злюсь, потому что доверял этому человеку, а он себя непорядочно повел», «Я чувствую себя униженным, потому что меня не уважают, со мной не считаются», «Я ругаю себя за то, что дал ему деньги» и т. д. Затем зачеркните «я» во всех этих фразах и вместо него напишите «мое эго». Произнесите вслух, что получилось. Теперь посмотрите на ситуацию глазами внутреннего свидетеля и увидьте объективную картину. Вы поймете, что проблема создается не самой ситуацией, а вашими переживаниями, страхами, негативными эмоциями. Все это имеет

смотрите со стороны. Скажите себе: «Я сам для себя ценнее, чем это (назовите что)». Повторите несколько раз. Ощутите свою ценность как нечто вечное, непреходящее, ни от чего не зависящее. Ощутите уверенность, которая рождается осознанием своей ценности. Представьте, что вы можете и притягивать к себе, и отпускать от себя любые внешние ценности. И это никак не сказывается на вашей собственной внутренней ценности. Представьте, что вы отворачиваетесь от того, что боитесь потерять, и поворачиваетесь к себе, смотрите внутрь себя. Четко осознайте, что эта внешняя ценность – не часть вас. Она существует отдельно от вас. Теряя ее, вы не потеряете себя и даже не получите ни малейшего ущерба, потому что вы у себя останетесь, ваша ценность останется непреходящей вовеки. Когда вы разорвете внутреннюю связь между собой и внешней ценностью, вы, во-первых, перестанете бояться, а во-вторых, риск потери снизится. Мы всегда легче теряем то, что боимся потерять и что начинаем ценить слишком высоко, выше, чем свою внутреннюю ценность.