Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Золотой метод стройности

Читайте в приложениях:
219 уже добавило
Оценка читателей
2.25
  • По популярности
  • По новизне
  • Опасаетесь, что не справитесь сами? Тогда берите в руки эту книгу. Я постараюсь помочь вам найти стимул к похудению, а это уже полдела. Затем я расскажу, почему многим людям не удается похудеть, несмотря на все усилия, и
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Глава 2
    Принципы здорового питания при похудении
    Правильная мотивация
    Стремитесь похудеть, чтобы больше нравиться мужу или жене? Завидуете фигуре популярной актрисы или знаменитого спортсмена? Мечтаете хорошо выглядеть на пляже? Хотите влезть в любимое платье или джинсы, которые стали малы? Придется вас огорчить: скорее всего, похудеть вам не удастся. И вся причина в недостаточной мотивации. Давайте разберемся, что не так с перечисленными мотивами.
    Воспринимая борьбу с лишними килограммами как мероприятие, которое должно завершиться к определенному сроку, мы сами себе даем установку, что снижение веса будет временным. Как только пляжный сезон закончится, стимул перестанет работать. Человек вернется к прежнему образу жизни и вновь поправится. А учитывая, что существуют физиологически обоснованные сезонные колебания веса (в зимний период он увеличивается на 2–3 кг), стрелка на весах еще больше поползет вверх. Вы надеетесь, что к следующему лету опять похудеете? Возможно, но теперь задача усложнится: вам придется сбрасывать еще и дополнительные «зимние» килограммы.
    ДЛЯ ЗАМЕТОК
    ________________________________________________
    ________________________________________________
    ________________________________________________
    ________________________________________________
    ________________________________________________
    ________________________________________________
    Теперь перейдем к любимому платью, в которое вы мечтаете втиснуться. Блистательная Фаина Раневская говорила: «Нет полных женщин, есть тесная одежда». Я бесконечно уважаю эту замечательную актрису и ценю ее чувство юмора, но когда вижу больных людей с диагнозом «ожирение», мне не до смеха. Доставая из гардероба одежду
    В мои цитаты Удалить из цитат