«Гимнастика для женщин Рождение звезды. 27 упражнений, дарящих красоту, здоровье, гармонию» читать онлайн книгу 📙 автора Марии Гусевой на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Спорт, фитнес
  3. ⭐️Мария Гусева
  4. 📚«Гимнастика для женщин Рождение звезды. 27 упражнений, дарящих красоту, здоровье, гармонию»
Гимнастика для женщин «Рождение звезды». 27 упражнений, дарящих красоту, здоровье, гармонию

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Премиум

4.35 
(37 оценок)

Гимнастика для женщин Рождение звезды. 27 упражнений, дарящих красоту, здоровье, гармонию

106 печатных страниц

Время чтения ≈ 3ч

2017 год

12+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Мария Гусева, автор Универсальной женской гимнастики «Рождение звезды», практикующий психолог и мама троих детей, популярный блогер и создатель форума «Рождение звезды», ведущая семинаров и тренингов по всему миру, предлагает вам комплекс уникальных упражнений, способных изменить всю вашу жизнь.

Всего 15 минут в день дадут любой женщине возможность подарить своему телу красоту и здоровье, откроют источник неиссякаемой жизненной силы, дадут ощущение равновесия и гармонии, откроют возможность научиться слышать себя и приблизиться к себе настоящей.

Позвольте себе раскрыться, позвольте себе быть. Быть любой, и быть Женщиной! Начните новую жизнь в новом теле!

читайте онлайн полную версию книги «Гимнастика для женщин Рождение звезды. 27 упражнений, дарящих красоту, здоровье, гармонию» автора Мария Гусева на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Гимнастика для женщин Рождение звезды. 27 упражнений, дарящих красоту, здоровье, гармонию» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2016
Объем: 
191848
Год издания: 
2017
ISBN (EAN): 
9785170983520
Время на чтение: 
3 ч.
Правообладатель
10 362 книги

Danelly

Оценил книгу

Отличная книга, как для начинающих, так и для продвинутых. Простая система освоения упражнений без заморочки на рассчитывании своего комплекса и запоминании символов. Все просто и по делу. И мне очень понравилось полное описание всех откатов и негативов, с которыми можно столкнуться и рекомендации, как это все пройти. Всем рекомендую

26 июля 2015
LiveLib

Поделиться

Hloe

Оценил книгу

Набрела на эту книгу случайно. Уже купив ее, увидела по ТВ сюжет о том, что "Рождение звезды" вошла в топ-5 лучших (или наиболее успешно продаваемых) книг о спорте и здоровье.
По большому счёту, данная книга - это краткий пересказ интернет-ресурсов на тему женской гимнастики "РЗ". Возможно, в блогах даже интереснее и более полно тема гимнастики освещается.
Гимнастика раскрывает "женскую" сущность, приводит к естественному состоянию и течению жизни, оздоравливает женское тело.
Начала потихоньку осваивать. О результатах говорить рано - через год допишу.))
Гимнастика - для всех, вне зависимости от предыдущего опыта, возраста и состояния здоровья.
P.S. Мне понравились рассуждения автора на тему необходимости следовать канонам поведения "славянских жен" при нежелании, неприятии, внутреннем разладе у женщин от такого следования. Ощущение (в том числе исходя и из других источников), что по данному направлению, до того безропотно и даже с воодушевлением принимаемому дамами, намечается революция.)))

18 августа 2015
LiveLib

Поделиться

Галина Панкратова

Оценил книгу

в книге автор знакомит с женской гимнастикой, дает описание упражнений и ссылки на сайт, где можно получить более подробную инфу. книга написана слишком простым языком, мне было не очень комфортно ее читать. цели своей автор добилась - ознакомила меня как читателя с этой методикой. буду ли я ее применять в жизни? не знаю,... не сильно зацепило описание... есть противоречия, которые меня смущают. рекомендую для знакомства с автором и методом, а уж дальше - у кого как пойдет)))
16 августа 2016

Поделиться

Глава 2. Упражнения Рекомендации по выполнению упражнений гимнастики «Рождение Звезды» • Дыхание естественное, свободное, без задержек. • Внимание направлено на собственные ощущения, мысли, эмоции, внутрь себя. • Начинаем выполнение упражнений с исходного положения и заканчиваем в исходном положении. • Все движения выполняются мягко, красиво и плавно, без чрезмерных усилий. • Руки движутся по телу непрерывно, с небольшим давлением. • Для тех упражнений, которые делаются в две стороны, после выполнения упражнения в одну сторону, возвращаемся в исходное положение, расслабляем все мышцы тела, сознательно расслабляем промежность, и затем выполняем упражнение в другую сторону. • После выполнения упражнений также расслабляем все мышцы и промежность. • Начинать выполнять упражнения можно в любую сторону. • В гимнастике не надо тянуть носок, делать какие-то неестественные изгибы, и прочее.
23 января 2018

Поделиться

Дыхание естественное, свободное, без задержек.
21 апреля 2017

Поделиться

Женские тренинги, таким образом, готовят женщин в сексуальное и домохозяйственное рабство, в которое они должны быть заключены по единственной причине: гендерной. Родилась женщиной? Работай.
20 апреля 2017

Поделиться

Подборки с этой книгой