Цитаты из книги «Гимнастика для женщин Рождение звезды. 27 упражнений, дарящих красоту, здоровье, гармонию» Марии Гусевой📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.
image
Волшебство – это работа. Это труд. Это выход за грань. За гранью – волшебство. За гранью комфорта. Не бывает волшебства в комфорте, оно всегда за гранью. Выходите из зоны своего комфорта, и там вы найдете то, чего не ждали. И потеряете все ориентиры вчерашнего дня.
18 августа 2016

Поделиться

Рекомендуется первое время (1–3 месяца) заниматься 4 раза в неделю, по 7 упражнений в день, выполняя 1–3 повторения каждого упражнения. Но это не жесткая рекомендация. Количество упражнений, время суток и порядок их выполнения могут быть любыми, чувствуйте по себе.
3 февраля 2017

Поделиться

Нужно всего лишь заниматься около 10 минут в день, в среднем 4 раза в неделю, 1 год.
3 февраля 2017

Поделиться

Глава 2. Упражнения Рекомендации по выполнению упражнений гимнастики «Рождение Звезды» • Дыхание естественное, свободное, без задержек. • Внимание направлено на собственные ощущения, мысли, эмоции, внутрь себя. • Начинаем выполнение упражнений с исходного положения и заканчиваем в исходном положении. • Все движения выполняются мягко, красиво и плавно, без чрезмерных усилий. • Руки движутся по телу непрерывно, с небольшим давлением. • Для тех упражнений, которые делаются в две стороны, после выполнения упражнения в одну сторону, возвращаемся в исходное положение, расслабляем все мышцы тела, сознательно расслабляем промежность, и затем выполняем упражнение в другую сторону. • После выполнения упражнений также расслабляем все мышцы и промежность. • Начинать выполнять упражнения можно в любую сторону. • В гимнастике не надо тянуть носок, делать какие-то неестественные изгибы, и прочее.
23 января 2018

Поделиться

Дыхание естественное, свободное, без задержек.
21 апреля 2017

Поделиться

Женские тренинги, таким образом, готовят женщин в сексуальное и домохозяйственное рабство, в которое они должны быть заключены по единственной причине: гендерной. Родилась женщиной? Работай.
20 апреля 2017

Поделиться

Теперь свежесть и чистота раннего утра, все обломки валяются кругом, но тебе уже нет до них дела, хочется встать и идти. Не бегать больше по беличьему кругу, а встать и идти. Ровно, криво, к цели, без цели. Просто начать ЖИТЬ. Без рамок и условий, как оно должно быть, какой должен быть принц, какая квартира. А просто жить. Каждым днем и каждым вздохом.
20 апреля 2017

Поделиться

Поэтому я теперь против каких-либо тренингов, потому что сама на себе испытала эту чудовищную зависимость, когда в жизни практически ничего не меняется, и практически все не устраивает, а за жизненной энергией нужно идти на семинары, чтобы потом сливать ее в муть собственной жизни.
19 апреля 2017

Поделиться

Меняется женщина, меняется ее взгляд на реальность, меняется реальность. Жизнь не становится легкой и радужной, но становится интересной.
18 апреля 2017

Поделиться

Я давно пишу о важности такого показателя, как расслабленность тела. Банально, но факт, только расслабленное тело может быть здоровым. Если тело имеет статичное напряжение в любом месте – там рано или поздно будет болеть. В молодости на эти напряжения, как правило, не обращают внимания, а когда уже тело само начинает привлекать внимание болезнями, то расслабить его одним осознанием – уже бывает сложно.
6 февраля 2017

Поделиться

...
6