Представьте, затем зарисуйте и опишите, как выглядит ваша идеальная ситуация в прорабатываемой теме, что чувствуете, зная, что главное несоответствие устранено, – зарисуйте все это на бланке как можно детальнее.
Рисунок и запись постарайтесь сделать с позитивным посылом. Просто зачеркнув образ нежелательной ситуации, получим отрицание негатива, а это дает противоположный эффект.