Углеводы. Количество углеводов в рационе должна опреде...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Три шага к стройности»

Углеводы. Количество углеводов в рационе должна определить ваша совесть. Главное помнить, что не углеводы виноваты в избыточном весе, а их количество. Поэтому как простые углеводы, то есть сладкое, должны присутствовать в вашем рационе, так и сложные – овощи, фрукты, хлеб. Если вы без ума от сладкого, неразумно полностью от него отказываться – это только усилит аппетит. Еще раз напомним: все дело в количестве.
10 июля 2014

Поделиться