Цитаты из книги «Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости»

Главное преимущество и одновременно слабое место человечества в том, что оно обладает возможностью выбора.

Способность изменять установки и убеждения – дар, которым обладают только люди.

Мы не способны изменить гены, но в наших силах изменить себя; провал или успех в сфере борьбы со старением – в наших руках, он определяется тем, как мы мыслим, чувствуем, реагируем и ведем себя.

Многие мои клиенты утверждали, что не верят в это, потому что у них были планы, которые так и не смогли осуществиться. Это всегда происходит оттого, что они не проделали предварительную работу, не очистили свой ум от конфликтующих между собой убеждений и мыслей. Хотя у них и были планы, они не запрограммировали себя должным образом, который позволил бы им сбыться.

Изменение ассоциаций существенно облегчает жизнь, и люди – единственные существа на земле, которым повезло, что в их власти выбирать, с чем ассоциировать удовольствие и страдание.

«Я постараюсь», ваш мозг немедленно воспринимает слово «постараюсь» как то, что не имеет значения, достигнете ли вы результата. Когда же вы произносите: «Я это сделаю», это рождает совершенно иной, позитивный отклик. Слова «я надеюсь, что это сработает» убеждают вашу психику в том, что на самом деле вы сомневаетесь.

Когда вы хотите чего-либо, вы посылаете сигнал своему мозгу: «Я хочу этого, но не верю, что когда-либо это получу». Когда вы говорите:

символическим словам и образам – подсознание любит наглядность

Ваше сознание беспрекословно верит всему, что видит. Оно не способно рассуждать. Оно принимает за чистую монету все, что вы ему сообщаете, а потому вам совершенно необходимо обзавестись привычкой говорить себе только позитивные вещи. Хотя ваш разум может подвергать сомнению и оспаривать то, что твердят вам другие люди, он не способен спорить с тем, что твердите ему вы, поэтому будьте в максимальной степени осознанны в отношении языка и употребляемых слов, а в особенности тех слов, которые вы используете для самоописания.

Так, если вы считаете, что должны курить, чтобы сосредоточиться, или вам нужно пить, чтобы расслабиться, то ваша вера в конечном итоге станет более мощной, нежели привычка сама по себе. Вот почему, меняя привычки, вам необходимо изменить и , связанные с ними, гарантируя тем самым, что вы к ним не вернетесь.