ESET_NOD32

Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью

Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

Книга для каждого, кто хоть раз в жизни совершал ошибку и не хочет ее повторять!

Терапия «Кнопка “Пауза”» (ТКП) – уникальная психотерапевтическая методика, способная быстро разрешить противоречия между мыслями, решениями и действиями и в результате – улучшить жизнь во всех сферах.

Представьте, что у вас в руках пульт управления жизнью. Нажимая на кнопку «Пауза», вы: получаете больше времени на раздумья перед тем, как что-то сделать, оптимально используете это время для оценки последствий своих действий, учитесь распознавать мысли, которые ведут к ошибкам, и бороться с ними. И в результате: перестраиваете систему своего мышления, перестаете принимать «вредные» решения, действуете безошибочно и эффективно, в корне меняете себя и свою жизнь.

Успешное практическое применение ТПК ее создателями, супругами Мартином и Марион Ширран, в течение почти десяти лет показало, что она легко помогает справиться со стрессом, тревогой, страхами, депрессией, неуверенностью, гневом и другими негативными чувствами. Используя ТКП, можно побороть такие вредные привычки, как переедание, курение, азартные игры, не совершать опрометчивые действия вроде отправки «эмоциональных» смс и агрессивного поведения на дороге, преодолеть проблемы в отношениях и воспитании детей.

ТКП проста и удобна. Ее можно применять и самостоятельно как инструмент для самосовершенствования и трансформации жизни, и в работе психотерапевтов с клиентами.

Читать книгу «Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшая цитата
Думайте, прежде чем действовать
«Люди допускают ошибки. Допускать их не возбраняется никому. Но поступки, совершенные в гневе, будут преследовать нас всегда. Остановитесь и поразмыслите. Думайте, прежде чем действовать. Будьте терпеливы».
Мать Тереза
Оглавление
  • Благодарности
  • Введение
  • Психотерапевтический глоссарий
  • В чем может помочь эта книга
  • Часть I. Знакомство с терапией «Кнопка «Пауза» (ТКП)
  • Глава 1. Все гениальное просто
  • Глава 2. ТКП в действии – рассмотрим подробнее
  • Часть II. Задумываться о последствиях
  • Глава 3. ТКП на службе у вас
  • Глава 4. Неотвратимость кармы
  • Глава 5. Если бы… или Поучительная история о неудачном выборе одного юноши
  • Глава 6. Изменить свою жизнь за 21 день
  • Часть III. ТКП на практике. А как вы используете пульт дистанционного управления?
  • Глава 7. А как Вы используете пульт дистанционного управления?
  • Глава 8. Измените образ мыслей
  • Часть IV. Возможности ТКП
  • Глава 9. Как ТКП может сократить правительственные расходы
  • Глава 10. ТКП – детям и подросткам. Гэй Джонс, магистр гуманитарных наук, бакалавр педагогики (диплом с отличием)
  • Глава 11. Хулиганство, травля: дети и их реакции
  • Глава 12. Наденьте «умную голову»
  • Расскажите нам свои истории!
  • Приложение. Прогнозирование будущего и ТКП: научные перспективы Теано В. Калавана, д-р философии в области психологии здоровья
  • Возможности исследований и обучения
  • Об авторах
  • Примечания