Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Бодифлекс: дыши и худей

Читайте в приложениях:
1241 уже добавил
Оценка читателей
3.85
  • По популярности
  • По новизне
  • 1. Исключить сахар, мучное и жирное
    2. 5 примов пищи – 3 основных + 2 перекуса
    3. Не есть после 19.00
    4. Пищу есть приготовленную на пару, в духовке и отварную.
    5. Любые занятия спортом.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Ваша тренировка не должна превышать 20–25 минут.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Кушать после тренировки можно только через час.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Лауреат Нобелевской премии доктор Отто Варбург сказал, что рак имеет только одну причину – недостаточное вдыхание кислорода. Такие же исследования были проведены и с сердечными заболеваниями. Получается, что нехватка кислорода – главная причина сердечно-сосудистых заболеваний, раковых опухолей и инсульт
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Техника дыхания в системе «Бодифлекс» состоит из 5 этапов. Вначале опишу ее кратко, а потом все подробно разберу.
    Этап 1. Выдох ртом.
    Этап 2. Вдох носом и животом.
    Этап 3. Выдох «Пах»
    Этап 4. Наклон корпуса, замки, задержка дыхания и втягивание живота под ребра
    Этап 5. Вдох
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Почему вы позволили себе так себя распустить и обрасти столькими лишними килограммами? Ведь вы не позволяете себе, любимой, ходить на работу с грязной головой, без макияжа, неопрятно одетой. Так почему вы позволяете себе быть толстой?
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Благодаря дыхательным практикам можно навсегда забыть о лишнем весе, все что вам нужно – это только заниматься ею. В первые месяцы – каждый день, а как только похудеете, то можно свести количество тренировок до 3 раз в неделю. Не ищите отговорки и оправдания, двигайтесь вперед.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • пальоны (там готовят потрясающую курицу на огне), сибичерии. Сибичерия – это местные ресторанчики, в которых готовят национальное латиноамериканское блюдо «сибичу»: сырую рыбу, залитую соком лимона.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Основной принцип похудения при использовании дыхательных методик лежит в том, что занятия должны проходить обязательно утром натощак, так как утром жировые отложения горят лучше всего
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Когда вы занимаетесь дыханием утром, метаболизм остается усиленным с утра до вечера. И все, что вы съедите в течение дня, не будет откладываться в жир.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • продавцу, что у меня 46-й размер. Худейте для себя, вы достойны быть красивой
    В мои цитаты Удалить из цитат