Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей

Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
3.79

Марина Корпан преподает дыхательную гимнастику почти 14 лет и каждое занятие убеждается: у женщин, худеющих на Бодифлексе (БФ), кожа становится моложе, более четко очерчен овал лица, уходит второй подбородок и складки на шее. Косметологи подтвердили, что при увеличенном поступлении кислорода улучшается клеточное питание, активнее вырабатываются коллагеновые волокна, лучше усваивается косметика для ухода, а как результат – выше упругость кожи, ровнее цвет лица.

В новой книге Марина Корпан приводит особый комплекс из 19 мимико-дыхательных упражнений и БФ. Порядок выполнения упражнений показан на крупных рисунках, а на анатомической схеме лица видно, какая мышца задействована и какой участок лица и шеи улучшается.

Совмещая дыхание БФ с упражнениями и обычным домашним уходом, женщины добиваются потрясающе гладкой, красивой и сияющей кожи независимо от типа лица и возраста. Марина Корпан расскажет и покажет, как это сделать.

Лучшая цитата
Берем творог, смешиваем с желтком, добавляем немного меда, витамина А и Е, оливковое или льняное масло, все это хорошо перемешиваем и накладываем на лицо на 15–20 минут! Результат: Ваша кожа увлажнена и снова сияет!
1
Оглавление
  • Книги серии «Стройное тело с Мариной Корпан»
  • Бодифлекс вместо пластической хирургии
  • Для кого предназначена эта книга?
  • Биологические ритмы кожи
  • Расписание для кожи
  • Мышцы лица и шеи
  • Мимические мышцы лица
  • Типы кожи
  • Негативные факторы воздействия на кожу
  • Почему стареет наша кожа?
  • Причины увядания кожи
  • Кислород и кожа
  • Маски для лица, шеи и зоны декольте
  • Типичные ошибки домашнего ухода за кожей
  • Очищение
  • Тонизирование
  • Увлажнение и защита
  • Маленький рецепт красоты после бурных праздников
  • Техника дыхания бодифлекс от Марины Корпан
  • Упражнения бодифлекс для лица и шеи
  • 3 упражнения для уменьшения морщин в области нижнего века
  • Упражнение 1
  • Упражнение 2
  • Упражнение 3
  • Упражнение для глаз
  • Упражнение 4
  • 3 упражнения для лба
  • Упражнение 5
  • Упражнение 6
  • Упражнение 7
  • 5 упражнений, избавляющих от носогубных складок, и для щек
  • Упражнение 8
  • Упражнение 9
  • Упражнение 10
  • Упражнение 11
  • Упражнение 12
  • Упражнение 13
  • 3 упражнения для уменьшения второго подбородка и морщин на шее
  • Упражнение 14
  • Упражнение 15
  • Упражнение 16
  • 2 упражнения для шеи
  • Упражнение 17
  • Упражнение 18
  • Упражнение для похудения лица
  • Упражнение 19
  • В человеке все должно быть прекрасно. обращение к читательнице
  • Базовый комплекс бодифлекса
  • 1. Алмаз
  • 2. Отведение рук назад
  • 3. Боковая растяжка
  • 4. Простой пресс
  • 5. Ножницы горизонтальные
  • 6. Ножницы вертикальные
  • 7. Растяжка подколенных сухожилий
  • 8. Шлюпка
  • 9. Крендель
  • 10. Собачка
  • 11. Полоскание
  • 12. Кошка
  • Комплекс Upper-body
  • Комплекс Low-body
  • Указатель для поиска
  • Примечания