Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

От зеленых коктейлей к сыроедению. Как я похудела на 15 кг и полностью изменила свою жизнь

От зеленых коктейлей к сыроедению. Как я похудела на 15 кг и полностью изменила свою жизнь
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

Эта книга для тех, кто устал от однообразия и уныния, кто недоволен своей внешностью, здоровьем, характером и даже судьбой. «Скажи мне, что ты ешь, – и я скажу, кто ты». Эту истину я прочувствовала на себе. Когда я питалась нездоровой пищей, которую варила, тушила и жарила, как большинство из нас, то была довольно упитанной и неуверенной в себе, обидчивой и нерешительной, слабой и… не совсем удачливой в личной жизни. Теперь я пью зеленые коктейли, ем орехи и фрукты. И я другая. Стройная и веселая, везучая и любимая. У меня все получается.

Сегодня зеленые коктейли пьют даже герои голливудских фильмов. Сыроедение нашло своих приверженцев в Америке, Европе и Австралии, а теперь эта зеленая и здоровая волна докатилась и до России. Зеленые коктейли – это не просто оздоровительная методика или диета для похудания, а способ изменить себя, сделать свою жизнь здоровой и счастливой, обрести физическую красоту и духовную гармонию.

Оглавление
  • Словарик сыроеда
  • От автора
  • Предисловие
  • Глава 1. Начало новой жизни: от жареной и тушеной пищи – к сырой и зеленой
  • Глава 2. Зачем питаться зеленью
  • Зелень творит чудеса
  • Четыре важнейших зеленых компонента
  • Что питательнее: жареный цыпленок или листья салата?
  • Зелень против рака
  • Какая бывает зелень
  • Почему зелень нельзя термически обрабатывать
  • Глава 3. Трудности переходного периода
  • Глава 4. Ура, я похудела!
  • Глава 5. Сыроедение – не диета, а образ жизни
  • В чем секрет натуральной пищи?
  • Основы сыроедения
  • Глава 6. Я обретаю душевную гармонию
  • Глава 7. Я расширяю свой кругозор и вношу разнообразие в меню
  • Глава 8. Возвращение в Москву
  • Мои идеи воплощаются в жизнь
  • Глава 9. Советы начинающим сыроедам
  • Здоровое питание как образ жизни
  • Основа рациона
  • С чего начать
  • Переход на сыроедение
  • Моносыроедение
  • Рекомендации тем, кто хочет избавиться от болезней
  • Как облегчить состояние при детоксикации
  • Психологическая поддержка. Методика Байрон Кейти «Работа»
  • Мастер-класс – рецепты радости
  • Семинар по сыроедению «Радость жизни»
  • Приложение. Отзывы сыроедов
  • Я отказалась от «дохлой пищи» и почувствовала себя ЧЕЛОВЕКОМ!
  • Начал с зеленых коктейлей
  • У меня теперь красивые ногти и чистая кожа
  • Теперь мне нечего заказывать в ресторанах
  • Отзыв моей мамы
  • Заключение
  • Примечания