Прощение. Как примириться с собой и другими

Книга о том, как исцеляюще действует на душу человека прощение и о том, как душа чернеет и медленно умирает тогда, когда в ней живёт злоба и обида. Книга о том, как прощение кого-либо начинается с прощения себя самого. Книга о том, как умиротворенность души порождает любовь, освещающую всего человека. Прощение помогает человеку двигаться вперед и ввысь. Гордость же и высокомерие превращают человека в того, кто не желает простить, но тогда и сам не заслуживает прощения...
Всем рекомендую к прочтению! Очень легко и доступно написано. Побольше бы подобных книг!

Книга начинается с рассуждения авторов на тему того, для чего нам нужно прощение. Как тяготит и портит жизнь злость и обида. На эту тему приводят примеры из греческой мифологии и жизни людей. Вся книга насыщена примерами из практики психолога. Это очень помогает понять тот или иной аспект главы.
Мне, например, очень доступно на примере пришло понятие о том, как грех и непрощение одного человека может распространиться на будущее его потомков.

Доступно объясняется, какой смысл несет "прощение" с филологической точки зрения. Авторы открывают нам понимание этого слова в том ключе, который был заложен когда-то давно.

Достаточно большая глава посвящается прощению, как неотъемлемым атрибутом социализации. Когда за причиненную неловкость или обиду, мы извиняемся. Чувство вины - это первый шаг на пути к прощению. Но что такое чувство вины? Какую природу имеет? Возможно это заложено генетически, а может чувство вины приходит со временем в результате воспитания...

Как и почему мы просим прощение? Возможно искренне раскаялись, возможно нам стыдно или страшно...А может мы ничего не чувствуем, но знаем, что человек обижен и во избежании конфликта и сохранения дружбы, просим прощения.
Авторы рекомендуют не затягивать с прощением. Если вы знаете, что обидели человека, то нужно объясниться. Рекомендуемым сроком для принятия решения и упорядочивания своих мыслей дается 3 дня.

"Просьба о прощении - это принятая в обществе практика, позволяющая признать и исправить нарушение норм и правил, восстановить мир и добрые отношения..."

Почему иногда так трудно просить прощения?
Предполагается несколько причин:
1. Некоторые не научены это делать
2. Для некоторых просьба о прощении означает унизить себя, признать свою слабость
3. Страх быть непонятым

Но надо помнить, что признавать свою вину может только зрелая личность.

Как сложно бывает простить себя за какие-то прошлые поступки. Быть может человек, которому нанесена обида уже и не помнит ничего, а мы все грызем и грызем себя изнутри...

Простить себя - главное и самое важное в прощении. Потом уже можно учиться прощать родителей, детей, мужа, друзей, врагов...

Книга наполнена религией и духовностью, это и понятно, авторы верующие женщины и работают в стенах храма и пишут они для православных христиан.
Меня религиозность немного тяготит.
Мне бы хотелось видеть более развернутую практическую часть.