самый полезный сон, во время которого человек затрачив...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Как жить, чтобы быть стройной и здоровой»

самый полезный сон, во время которого человек затрачивает наибольшее количество калорий, между 12 и 2 часами ночи. Так как именно в это время у взрослых людей происходит выработка гормона соматотропина (гормона роста).
17 ноября 2015

Поделиться