Цитаты из книги «Массаж, который удаляет 15 лет! Жемчужное ожерелье красоты. Хит интернета!»

Лучше быть нимфой с бледной упругой кожей, чем пережженным загорелым сухарем.

Нельзя пользоваться кубиками льда людям с куперозом и чувствительной кожей. Это может привести к еще большей травмированности сосудов. 6. Нельзя наносить перед сном толстый слой крема, так как он закупоривает поры. В результате, кожа не дышит и лишена полноценного ночного отдыха. Промокните лицо салфеткой после нанесения, чтобы убрать лишнее. Если будете соблюдать это правило каждый день, вы действительно сможете замедлить старение кожи лица. Уход за лицом – как чистка зубов! 7. Нельзя наносить на кожу вокруг глаз маски, содержащие кислые фрукты (цитрусовые, клубнику, вишню, яблоки и т. д.), так как кислота будет раздражать тонкую кожу век. Три главных НЕЛЬЗЯ для кожи: • нельзя ложиться спать, не сняв макияж и не умыв лицо; • нельзя подвергать кожу воздействию ультрафиолета (обязательно пользоваться кремами с UF-фильтрами и носить солнцезащитные очки); • нельзя давить прыщи.

Скрабы и пилинги рекомендуется делать не чаще 1 раза в неделю людям с жирной кожей и 1 раз в 2 недели людям с нормальной и сухой кожей. Помните, что каждый раз, когда делаете пилинг, вы полностью снимаете верхний защитный слой кожи. 2. Нельзя делать пилинг и наносить отбеливающие средства перед выходом на улицу. Кожа в таком состоянии очень уязвима и наиболее подвержена неблагоприятному воздействию солнца, ветра, пыли и бактерий, что влияет на преждевременное ее старение. Эти процедуры можно делать только вечером. 3. Нельзя использовать увлажняющий крем, гелеобразные средства и термальную воду перед выходом на мороз. Необходимо подождать хотя бы час, а лучше заменить в зимнее время средства по уходу на более питательные. 4. Нельзя использовать спиртосодержащие тоники и лосьоны. Они сильно сушат и раздражают кожу. Допускается только точечное нанесение на воспаленные участки с целью обеззараживания.

Та женщина, которая открыла в себе Богиню, поняла и приняла ее, будет меньше болеть, чаще находиться в хорошем настроении, светиться изнутри и привлекать внимание окружающих.

выполняя эти простые упражнения, рекомендации, вы почувствуете, что стали меняться. Так внутри вас пробуждается магия Преображения. Стоит только проявить немного упорства и начать, тогда позитивные изменения не заставят себя ждать! А каждая мудрая и терпеливая женщина, которая стремится только вперед, завтра будет вознаграждена ощущением «Новой Себя». Позвольте себе открыться навстречу свежей, энергичной, полной любви и гармонии Богине!

Растирания Рано утром, после туалета, лягте на твердую поверхность и выполните сокращения мышц всего тела, а затем каждой части по отдельности. Ладошками растирайте всю поверхность кожи, ведь под ней расположилась лимфатическая система, которая отвечает за накопление отходов клеточной жизнедеятельности. Хорошо помассируйте стопы, на них находятся все активные точки органов тела. Таким образом, вы активизируете функциональность всех органов. Обязательно помассируйте голову и уши. Система здорового образа жизни, рекомендуемая профессором, состоит из универсальных методов профилактики и лечения заболеваний: физические упражнения (включая массажи), дыхательные упражнения, очищение организма и правильное питание. О том, как оставаться здоровым, профессор написал подробно в своей книге «Эндоэкология здоровья».

Все мы знаем фразу «движение – это жизнь», так что речь пойдет об упражнениях, которые наиболее эффективны и необходимы, по мнению Неумывакина Ивана Павловича

Нужно дышать осознанно, глубоко и медленно, чтобы кислород успел хорошо связаться в крови с гемоглобином. Медленное дыхание делает более экономной работу сердца, что сберегает силы организма, а в конечном итоге ведет к продлению жизни. Успокойте свой ум – понаблюдайте за своим дыханием. Правильное дыхание состоит из трех компонентов: диафрагмального дыхания, нижнегрудного и верхнегрудного.

Глубокое диафрагмальное дыхание (при котором заметно движение диафрагмы) обеспечивает максимальное поступление кислорода в организм. При этом улучшается газообмен и общее самочувствие, успокаивается нервная система.

Дышать нужно глубоко, неполноценное, поверхностное дыхание приводит к тому, что организм не насыщается кислородом, человек быстро устает и замедляется процесс жиросжигания.