. К ним относится медитация дыхания (или памятования, ...➤ MyBook
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Маргарита Аристархова
  4. 1001 вопрос Волшебнице. Полезные знания из эзотерики для повседневной жизни
  5. Цитата из книги «1001 вопрос Волшебнице. Полезные знания из эзотерики для повседневной жизни»

Цитата из книги «1001 вопрос Волшебнице. Полезные знания из эзотерики для повседневной жизни»

. К ним относится медитация дыхания (или памятования, как еще ее называют). Практикующие ее сосредотачиваются на ощущении воздуха при вдохе и выдохе. Главная принцип медитации на пустоте (обычно это промежуточная фаза между другими формами медитации) – отсутствие мыслей и сосредоточенность на этом «ничто». В кундалини-медитации концентрация происходит на энергетических центрах – чакрах. В тратаке (от санскрит.– «проливание слез») сосредоточения достигают с помощью свечи и медитируют обычно после наступления темноты. В трансцендентальной медитации главная роль отводится мантре, то есть определенному звуку или слову (самое известное – «Ом»), которое повторяют мысленно или вслух.
13 января 2021

Поделиться