Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины

Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины
Слушать
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
796 уже добавило
Оценка читателей
3.69

Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины.

Эта книга – уникальное руководство по воспитанию настоящей суперсилы – силы воли! Традиционно считается, что сила воли – залог успешной карьеры, финансового благополучия и счастливой жизни. Ведь только человек, обладающий железной волей, способен делать все для достижения своих целей в моменты лени или прокрастинации.

К счастью для всех нас, силу воли вполне можно развить. Как – расскажет эта книга. Прочитав её, вы узнаете:

– Что такое сила воли и почему она важна;

– Как в одном человеке могут уживаться прокрастинатор и волевая личность;

– Почему у одних людей сила воли развита лучше;

– Что делать, чтобы воспитать в себе силу воли.

Поверьте, воспитывать в себе способность к самоконтролю проще, чем вы думаете. Независимо от целей, которые вы преследуете, сила воли позволит вам добиться большего. Вы и представить не можете, насколько недооцениваете свои возможности!

Лучшая рецензия
Оценка:
Одна из тех книг, которая в сотый раз говорит нам о вещах , о которых мы слышали/читали сто раз. Абсолютно ничего нового
Лучшая цитата
Одним из быстрых эффективных способов мгновенно увеличить силу воли является следующее дыхательное упражнение. Вам нужно замедлить дыхание до 4–6 вдохов в минуту. Это медленнее обычного, но вполне достижимо при определённой подготовке. С помощью этой практики вы увеличите вариабельность сердечного ритма и приведёте мозг в режим самоконтроля. Через несколько минут практики этого упражнения справиться с искушениями будет значительно проще.
1 В мои цитаты Удалить из цитат