Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Стройное тело за 10 минут

Стройное тело за 10 минут
Книга доступна в стандартной подписке
Добавить в мои книги
297 уже добавили
Оценка читателей
3.33

Авторы этой книги совершили настоящую революцию в области здравоохранения и изобрели новый, гибкий и необычайно эффективный метод тренировок, который займет всего полчаса в неделю.

Благодаря этим упражнениям вы сможете: потерять вес, приобрести хорошую физическую форму за несколько минут в день, понизить уровень глюкозы в крови, снизить риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, улучшить выносливость, укрепить кости и улучшить работу мозга, а также повысить уровень здоровья в целом.

На протяжении всей книги авторы предлагают ряд тренировок, которые займут всего десять минут в день, три раза в неделю, и могут быть выполнены в любое время, в любом месте. При этом неважно, сколько вам лет и какой у вас уровень физической подготовки.

Система упражнений, приведенная в книге, – это практичный, приятный способ получить максимальную выгоду за минимальное время, который станет неотъемлемой частью вашей повседневной жизни, такой же естественной, как чистка зубов.

Лучшая рецензия
Оценка:
Первые 25% книги идет ненужный текст с общей темой "Какие мы молодцы, что все это придумали. Все наши друзья тоже пользуются этим методом!" Дальше до 45% книги вроде как история метода. Но по сути истооия об авторах: как они это изучали и пробовали. Дальше рассказы о том как здорово заниматься по этой методике... В общем, собственно, то, зачем читаешь книгу, написано после рубежа в 60% текста. Можно смело пролистывать сразу и не тратить время на ерунду.
Оглавление