Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом

Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом
Книга доступна в премиум-подписке
Добавить в мои книги
58 уже добавили
Оценка читателей
3.0

Хотите вести спокойную и наполненную смыслом жизнь – без стрессов и вечного недовольства собой и окружающими? Развивайте в себе осознанность, присутствие в настоящем моменте, – это не так сложно, как кажется, и для этого не нужно ударяться в буддизм. От умения фокусировать внимание зависят наш образ жизни и само ее содержание: одни обогащают свою жизнь, другие делают ее пустой, одни выбиваются в лидеры, другие плетутся в хвосте. А большинство все время чем-то заняты, но ничего не успевают и ничего не добиваются. Научившись управлять фокусом своего внимания, вы сможете правильно расставлять приоритеты, перестанете волноваться из-за чепухи, начнете объективно воспринимать происходящее вокруг, усилите эмоциональный интеллект, сделаете свою жизнь более насыщенной – и наконец возьмете ее под контроль. Книга Майкла Часкалсона, содержащая подробную инструкцию по усилению осознанности, будет интересна самому широкому кругу читателей: и рядовым сотрудникам, уставшим от постоянного напряжения на работе, и руководителям, старающимся обеспечить процветание своей организации, и преподавателям-психологам, желающим пополнить свой профессиональный инструментарий, – и вообще всем тем, кто стремится найти ключ к счастью в себе самом.

Лучшая рецензия
Оценка:
В книге подробно описано как практика осознанности повлияет на вашу жизнь. Но чтобы освоить осознанность лучше причитать книгу Марка Уильямса *Осознанность*, в которой подробно расписана вся 8-недельная программа. Рекомендую прочитать, очень улучшает жизнь во всех отношениях.
Лучшая цитата
Способность знать, что, когда вы думаете, чувствуете или ощущаете, вы занимаетесь именно этим — думаете, чувствуете и ощущаете, очень ценна.
В мои цитаты Удалить из цитат