«Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом» читать онлайн книгу📙 автора Майкла Часкалсона на MyBook.ru
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Майкл Часкалсон
  4. «Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

3.74 
(19 оценок)

Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом

169 печатных страниц

2014 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Хотите вести спокойную и наполненную смыслом жизнь – без стрессов и вечного недовольства собой и окружающими? Развивайте в себе осознанность, присутствие в настоящем моменте, – это не так сложно, как кажется, и для этого не нужно ударяться в буддизм. От умения фокусировать внимание зависят наш образ жизни и само ее содержание: одни обогащают свою жизнь, другие делают ее пустой, одни выбиваются в лидеры, другие плетутся в хвосте. А большинство все время чем-то заняты, но ничего не успевают и ничего не добиваются. Научившись управлять фокусом своего внимания, вы сможете правильно расставлять приоритеты, перестанете волноваться из-за чепухи, начнете объективно воспринимать происходящее вокруг, усилите эмоциональный интеллект, сделаете свою жизнь более насыщенной – и наконец возьмете ее под контроль. Книга Майкла Часкалсона, содержащая подробную инструкцию по усилению осознанности, будет интересна самому широкому кругу читателей: и рядовым сотрудникам, уставшим от постоянного напряжения на работе, и руководителям, старающимся обеспечить процветание своей организации, и преподавателям-психологам, желающим пополнить свой профессиональный инструментарий, – и вообще всем тем, кто стремится найти ключ к счастью в себе самом.

читайте онлайн полную версию книги «Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом» автора Майкл Часкалсон на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Переводчик: 

Литагент «Альпина»

Дата написания: 

1 января 2011

Год издания: 

2014

ISBN (EAN): 

9785961435894

Дата поступления: 

28 мая 2019

Объем: 

305777

Правообладатель
1 854 книги

Поделиться

ir...@mail.ru

Оценил книгу

В книге подробно описано как практика осознанности повлияет на вашу жизнь. Но чтобы освоить осознанность лучше причитать книгу Марка Уильямса *Осознанность*, в которой подробно расписана вся 8-недельная программа. Рекомендую прочитать, очень улучшает жизнь во всех отношениях.

Поделиться

Понимание того, что наши мысли — это только мысли, может открыть новые возможности, новые способы реагирования на все происходящее. Но не все наши реакции — результат наших мыслей. Мы часто реагируем не думая. На самом деле мы запрограммированы так поступать.
30 ноября 2020

Поделиться

она описывается в клиническом контексте как комплексный психосоматический подход, помогающий людям изменить способ, которым они осмысляют и ощущают свои переживания, в особенности стрессовые. Включает сосредоточенность внимания на мыслях и ощущениях, позволяющую относиться к ним более осознанно, меньше застревать на них и лучше с ними справляться
2 сентября 2020

Поделиться

после всего лишь восьминедельного тренинга существенно возросла концентрация серого вещества в участках мозга, участвующих в процессах обучения и запоминания, контролирования эмоций, самооценки и эмпатии.
2 сентября 2020

Поделиться

Еще 71 цитата

Переводчик

Другие книги переводчика