Книга или автор
Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом

Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом

Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом
3,9
16 читателей оценили
169 печ. страниц
2014 год
12+
Оцените книгу

О книге

Хотите вести спокойную и наполненную смыслом жизнь – без стрессов и вечного недовольства собой и окружающими? Развивайте в себе осознанность, присутствие в настоящем моменте, – это не так сложно, как кажется, и для этого не нужно ударяться в буддизм. От умения фокусировать внимание зависят наш образ жизни и само ее содержание: одни обогащают свою жизнь, другие делают ее пустой, одни выбиваются в лидеры, другие плетутся в хвосте. А большинство все время чем-то заняты, но ничего не успевают и ничего не добиваются. Научившись управлять фокусом своего внимания, вы сможете правильно расставлять приоритеты, перестанете волноваться из-за чепухи, начнете объективно воспринимать происходящее вокруг, усилите эмоциональный интеллект, сделаете свою жизнь более насыщенной – и наконец возьмете ее под контроль. Книга Майкла Часкалсона, содержащая подробную инструкцию по усилению осознанности, будет интересна самому широкому кругу читателей: и рядовым сотрудникам, уставшим от постоянного напряжения на работе, и руководителям, старающимся обеспечить процветание своей организации, и преподавателям-психологам, желающим пополнить свой профессиональный инструментарий, – и вообще всем тем, кто стремится найти ключ к счастью в себе самом.

Читайте онлайн полную версию книги «Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом» автора Майкла Часкалсона на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Переводчик: Литагент «Альпина»

Дата написания: 2011

Год издания: 2014

ISBN (EAN): 9785961435894

Дата поступления: 28 мая 2019

Объем: 305.8 тыс. знаков

Купить книгу

Отзывы на книгу «Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом»

  1. ir...@mail.ru
    ir...@mail.ru
    Оценил книгу

    В книге подробно описано как практика осознанности повлияет на вашу жизнь. Но чтобы освоить осознанность лучше причитать книгу Марка Уильямса *Осознанность*, в которой подробно расписана вся 8-недельная программа. Рекомендую прочитать, очень улучшает жизнь во всех отношениях.

  1. Способность чуть почаще выходить из режима автопилота, направлять внимание туда, куда захочется, и удерживать его там подольше — известный результат обучения осознанности [22].
    17 июня 2018
  2. Осознанность — форма устойчивого, «здесь-и-сейчас» осознания себя, других и мира вокруг нас.
    17 мая 2020
  3. Осознанность — форма устойчивого, «здесь-и-сейчас» осознания себя, других и мира вокруг
    6 мая 2020

Переводчик

Литагент «Альпина»
37 книг

Другие книги переводчика

Книги, похожие на «Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом»

Все

По жанру, теме или стилю автора