Цитата из книги «Как выйти из зоны комфорта. Руководство по личной эффективности»

научиться распоряжаться своим временем и говорить «нет» некоторым из дел. Исходите из того, какую степень важности носит поставленная перед вами задача. Если срочная и очень важная – нужно сделать её незамедлительно. Статус важно, но не срочно, предполагает ваше решение о моменте, когда вы займётесь этим делом. Срочно, но не важно, позволяет передать задачу на выполнение другому лицу. Одна из основных причин прокрастинации, как говорилось выше, недостаток мотивации. Чтобы уровень мотивации повысился, достаточно просто заботиться о себе. Высыпайтесь, питайтесь разнообразно и регулярно, занимайтесь спортом. Старо как мир, но безотказно. Если вы продолжаете откладывать дела на потом, выслушав все советы, тогда примите это как должное, но только не корите себя. Идеальных людей не существует. Поэтому, когда вы заметите, что прокрастинируете, простите себя за это и двигайтесь дальше.