Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Стандарт
165 печатных страниц
Время чтения ≈ 5ч
2021 год
16+
Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца
Чтобы читать онлайн
Это исчерпывающее руководство покажет вам, как улучшить свое душевное и физическое здоровье… смеясь. Доктор медицины Мадан Катария, основатель хасья-йоги, прославившийся на весь мир как «гуру хохота», разработал простые, действенные и безопасные упражнения, которые можно выполнять когда угодно и где угодно. Вам не понадобится дорогостоящий абонемент в фитнес-клуб или йога-студию, помощь инструктора, специальные тренажеры или приспособления, новая спортивная форма или обувь… Для того чтобы начать заниматься йогой смеха и стать здоровее и счастливее, не обязательно иметь даже чувство юмора! Смех улучшает снабжение тканей тела кислородом, укрепляет иммунитет, снимает боль, служит профилактикой многих заболеваний. Не говоря уж о том, что это самый быстрый способ уменьшить стресс и лучший вид кардиотренировки: 10 минут смеха от души заменят полчаса на гребном тренажере.
«Мы объединили мудрость йоги, дыхательные упражнения и смех – это сочетание получило название йога смеха. Мы смеемся не потому, что счастливы, мы счастливы потому, что смеемся. Йога смеха – это йога с мгновенным эффектом. Ее польза ощущается сразу после первой практики и подтверждается научными исследованиями. Помимо этого, она позволяет экономить средства и время и ее легко освоить. Смейтесь больше! Ха-ха!» (Мадан Катария)
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
читайте онлайн полную версию книги «Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир» автора Мадан Катария на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир» где угодно даже без интернета.
Поделиться
nlp11@yandex.ru Julia
Оценил книгу
Поделиться
О проекте
О подписке
Другие проекты