Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Ароматерапия для похудения

Читайте в приложениях:
72 уже добавили
Оценка читателей
  • По популярности
  • По новизне
  • Масло можжевельника
    Лидером среди применяемых для похудения эфирных масел безусловно является можжевеловое, обладающее солнечным ароматом луговых трав. Такое первенство объясняется его уникальными свойствами. Во-первых, можжевеловое масло является замечательным диуретиком и за неделю способно вывести из организма накопившиеся излишки жидкости. Во-вторых, с помощью можжевелового масла можно избавиться от такой неприятной проблемы, как запор, и очистить кишечник от шлаков. В-третьих, оно стимулирует и нормализует обменные процессы. И, наконец, запах можжевельника тонизирует нервную систему, способствует концентрации внимания, гонит прочь скуку, апатию, настраивает на позитивный лад и повышает жизненную активность. Очень хорошо распылять это масло во время выполнения медитативных упражнений.
    Специалисты рекомендуют принимать можжевеловое масло внутрь, а для усиления эффекта добавлять его в воду для ванн.
    Масло кипариса
    Для комплексного решения проблемы похудения можжевеловое масло рекомендуется дополнять маслом кипариса. Наибольший эффект достигается при его наружном применении благодаря благотворному воздействию на кожу. Как правило, масло добавляют в массажный крем – специалисты утверждают, что массаж с использованием такого крема сродни антицеллюлитному массажу. В качестве основы для массажного крема берется масло жожоба или оливковое, а кипарисовое масло комбинируется с можжевеловым.
    Если добавить в ванну несколько капель полученной смеси, а также морскую или поваренную соль, к косметическому эффекту добавиться еще и мочегонный.
    Ванны с маслом кипариса способны сделать человека не только красивым, но и спокойным. Они благотворно влияют на нервную систему, избавляют от раздражительности и усталости после рабочего дня. Особенно хорошо принимать такие ванны на ночь – сон будет крепким, а пробуждение легким.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Необходимо лишь выполнять некоторые рекомендации. Во-первых, наносить масло на кожу можно только на ночь. Во-вторых, после наружного применения эфирного масла в течение нескольких дней нужно следить за тем, чтобы солнечные лучи не попадали на открытые участки кожи, обработанные эфирным маслом. В-третьих, необходимо использовать фототоксичные эфирные масла в слабой концентрации – до 2 %.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Основных приемов аромамассажа четыре – поглаживание, вращение, пощипывание и разминание.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Основное отличие ароматерапевтического массажа от классического заключается в том, что все приемы выполняются более мягко. Главной его целью является равномерное распределение эфирного масла по поверхности кожи и обеспечение более полного его проникновения через поры в глубокие слои кожи. Аромамассаж, так же как и классический, проводится в три этапа. На начальном этапе выполняется легкое поглаживание, подготавливающие тело к основному массажу. Продолжительность вводного этапа – 1–3 минуты. Далее следует собственно массаж, достаточно интенсивный и направленный на решение определенной проблемы. Он длится от 5 до 20 минут. На заключительном этапе, длящемся 1–3 минуты, интенсивность движений постепенно снижается, что позволяет снять напряжение и ослабить возможные неприятные ощущения, возникшие во время массажа.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • В 30 мл базового масла виноградных косточек добавить 5 капель масла грейпфрута и по 3 капли – розмарина и можжевельника. Усилить действие смеси можно заменив масло розмарина лимонным.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Универсальную смесь, которую можно использовать практически для всех процедур, направленных на похудение, и добавлять во все косметические средства по уходу за кожей, включая и массажный крем, очень просто приготовить самостоятельно в домашних условиях. Для этого нужно смешать по 10 капель масла бергамота и грейпфрута, 8 капель масла герани, по 5 капель масла муската и чайного дерева и 3 капли – корицы.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • 14. Чтобы массажная смесь, приготовленная на весь курс, не испортилась и не утратила своих полезных свойств, следует хранить ее в темном, сухом и прохладном месте.
    Для аромамассажа подойдет практически любое эфирное масло, рекомендованное для ароматических ванн, – можжевельника, кипариса, кардамона, розмарина, грейпфрута, герани, мандарина, зеленого чая, имбиря и др.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Чтобы аромамассаж не навредил, в дополнение к вышесказанному необходимо соблюдать несколько простых правил.
    1. Для большей пользы в составе массажной смеси должно быть не одно, а несколько эфирных масел.
    2. Аромат эфирных масел должен быть приятным и не вызывать раздражения.
    3. В день проведения массажа лучше не пользоваться духами, туалетной водой и ароматизированной косметикой.
    4. Прежде чем приступать к арома– или самомассажу с использованием эфирных масел, следует обязательно сделать пробу на переносимость.
    5. Начинать нужно с 0,5 %-ной смеси, затем постепенно довести концентрацию эфирных масел в ней до 2–3 %, а к концу курса снизить до 1 %.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Для обертывания смешать 2 столовые ложки меда и 5 капель масла лимона, апельсина или грейпфрута.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Пачку косметической глины развести теплой водой до консистенции густой сметаны, добавить 1 столовую ложку любого базового масла, 3 капли масла грейпфрута и по 2 капли масла лемонграсса и можжевельника.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Обертывание с этими смесями необходимо проводить трижды в неделю на протяжении 1–1,5 месяца. Продолжительность процедуры 50 минут.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • – по 3 капли масла имбиря и черного перца и по 2 капли грейпфрута и герани смешать с 4 столовыми ложками базового масла;
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Чтобы обертывание принесло пользу и дало желаемый результат, проводить его следует не реже двух раз в неделю на протяжении 1–2 месяцев. Но уже после третьего обертывания будут заметны первые положительные изменения.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Чтобы ванна делала кожу красивой, а также благоприятно сказывалась на обмене веществ, можно в стакан морской (или поваренной) соли добавить по 3 капли масла грейпфрута и розмарина и 2 капли фенхеля и ароматизированную таким образом соль высыпать в теплую ванну. Продолжительность процедуры 15–20 минут. Курс – 10–15 процедур через день.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • – 3 капли масла лимона и по 2 капли масла грейпфрута, мандарина и апельсина, смешанные с 1 столовой ложкой растительного масла;
    В мои цитаты Удалить из цитат