Итак, удобно разместившись, закройте глаза, перейдите к медленному дыханию. Сконцентрируйте свое внимание на дыхании. Сначала бета-ритм сменится альфа-ритмом, а потом – и тэта. Сначала будет непросто (и ум, и тело будут противиться медитации), но со временем, при регулярной практике, это противодействие сойдет на нет.
- Главная
- Саморазвитие, личностный рост
- ⭐️Smart Reading
- 📚«Ключевые идеи книги: Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания. Джо Диспенза»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.69
(36 оценок)
Ключевые идеи книги: Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания. Джо Диспенза
20 печатных страниц
Время чтения ≈ 1ч
2021 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Это саммари – сокращенная версия книги «Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания» Джо Диспензы. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Что определяет нашу жизнь? Наше прошлое и наши привычки. Каждый день мы встаем с одной и той же кровати, пьем кофе из одной и той же посуды, чистим зубы, отправляемся одной и той же дорогой на работу, месяцами и годами прокручиваем в голове одни и те же ситуации из прошлого. Прошлый опыт – вот что определяет нашу сегодняшнюю и завтрашнюю жизнь.
Как вырваться из этого порочного круга, создать новый, интересный мир вокруг, стать здоровым, счастливым?
Для этого нужно лишь одно: создать эту реальность мысленно и, поверив в нее, пережить эмоционально. Сформировав свое новое «я», вы измените мир вокруг себя: избавитесь от тяжелого недуга, обретете радость жизни здесь и сейчас, откроете себя настоящего.
читайте онлайн полную версию книги «Ключевые идеи книги: Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания. Джо Диспенза» автора Smart Reading на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Ключевые идеи книги: Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания. Джо Диспенза» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2021
- Объем:
- 37503
- Год издания:
- 2021
- Дата поступления:
- 20 ноября 2023
- Время на чтение:
- 1 ч.
Поделиться
Тем, кто будет медитировать впервые, каждый из этапов следует практиковать ежедневно в течение недели: первую неделю практикуем первый этап медитации, вторую – первый и второй, третью – все три этапа.
Итак, перед медитацией следует выбрать две установки, от которых вы хотите избавиться[3]. Например, «я никогда не буду здоров» и «жизнь – боль». Далее нужно взять лист бумаги, нарисовать вертикальную линию и в левой части листа написать обе установки, одну над другой. В правой напишите свои новые убеждения. Например: «я здоров», «жизнь прекрасна».
Автор книги
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке
Другие проекты