Книга или автор
Джеффри Лайф: План жизни: как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело. Саммари

Джеффри Лайф: План жизни: как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело. Саммари

Джеффри Лайф: План жизни: как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело. Саммари
5,0
1 читатель оценил
56 мин.
52 Мб
2020 год
16+
Оцените книгу

Об аудиокниге

О книге

Мужчине никогда не поздно заняться своим телом. На фотографиях семидесятилетний Джеффри Лайф, автор книги «План жизни», имеет тело тридцатилетнего мужчины. В 1998 году он был обычным стареющим человеком – полноватым, с отвисшим брюшком и дряблыми мышцами. Его либидо падало вслед за самооценкой. Поднявшись с постели, он уже чувствовал себя уставшим. После того, как кардиолог объявил ему о серьезных неполадках со здоровьем, Джеффри взялся за себя всерьез. Он внес радикальные коррективы в свой рацион и образ жизни. Результаты оказались поразительными. Свою оздоровительную программу он предлагает вашему вниманию. В нее входят различные дисциплины – кардиотренировки, силовые тренировки, баланс и основные условия, боевые искусства и пилатес; простая диета; руководство по гормональной терапии.

Зачем слушать

• Обрести тренированное тело с помощью детальной программы упражнений на развитие баланса, гибкости и силы.

• Получить рекомендации по правильному питанию, разработанному специально для мужчин.

• Продлить полноценную, активную жизнь, оставаясь в прекрасной физической форме.

Об авторе

Джеффри Лайф – семейный врач, диетолог, эксперт в области здорового старения. Получил степень доктора медицинских наук в Университете штата Айова. Владелец процветающей медицинской практики в Лас-Вегасе. В 59 лет, испытывая проблемы со здоровьем, кардинально изменил свою жизнь и настолько улучшил показатели, что в 1998 году победил на конкурсе «Тело для жизни». Создал комплексный подход к восстановлению физической формы для мужчин любого возраста. Член Американской академии семейных врачей.

Слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Джеффри Лайф: План жизни: как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело. Саммари» автора М. С. Иванова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Джеффри Лайф: План жизни: как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело. Саммари» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2020

Год издания: 2020

Дата поступления: 26 апреля 2020

Купить аудиокнигу

Автор

Другие аудиокниги автора